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■美肌のために知っておきたい基礎知識
お肌がくすんでいたり、荒れていたりするとその美しさは半減すると言われています。美肌は若々しさ、美しさの需要ポイントです。美肌を保つにはスキンケアを始めとして食事で摂取できなかった栄養素も関係してきます。普段の生活のの中で女性の場合ホルモンバランスを崩すことで肌荒れになることもあるでしょう。
■美肌のために知っておきたい基礎知識その２
健康や美肌に効果的なものの１つとして水素水が挙げられます。水素水は、水素が高濃度に溶け込んでいる水です。老化の原因『活性酸素』と中和して、体の酸化を防ぐ効果があります。老化防止、血液をサラサラにするデトックス効果があり、健康かつ美肌にも効果的です。
■シワ・たるみ対策  
乾燥・紫外線・血行不良はシワ・たるみや肌老化現象の原因となります。保湿成分をたっぷりと含んだ洗顔石鹸やクレンジングオイルを選んで、化粧水、乳液、美容液の方法も重要になってきます。洗顔は必ず温かい４０度前後のもので行い、毛穴を広げてキレイにしましょう。化粧水や美容の成分も浸透しやすくなります！
乾燥
表皮細胞(ケラチノサイト)とりわけ角質から水分が失われることです。   そのため肌表面が荒れたりシワになったりし、表皮の入れ替わり周期(ターンオーバー)を遅らせます。
紫外線
肌の深部の線維に直接とどいて破壊していきます。他には、活性酸素をつくり、線維を硬くしたり皮膚の細胞を傷つけたりします。   さらに表皮と真皮の間の基底膜損傷して、表皮でつくられた線維を分解する酸素を真皮に落ち込ませてコラーゲン線維やエラスチン線維を分解します。これによりシワやたるみが出来るのです。
血行不良
壊された線維の修復・回復を遅らせます。
■小ジワとシワの原因  
小ジワは肌の乾燥が主な原因です。空気の乾燥する季節の秋・冬・春や加齢により、角質層の水分が不足がちになるので、保湿には注意をしてください。シワは、真皮の形や性質の変化によるものです。原因は紫外線の影響が大きいのです。シワ発生を遅らせるためには紫外線には特に注意をして、他に紫外線やストレス、過激な運動など活性酸素を増やし線維を損傷したり変化させる原因となりますので注意が必要です。
■シワとたるみについて
たるみはシワのまいぶれと言われ、真皮の線維の７割がコラーゲンと言われております。紫外線などの影響によりコラーゲンやエラスチン線維が壊されてもやがて再生されていきます。ここで、壊され再生を繰り返していくうちに線維が伸びてだんだんたるんでいくのです。伸び縮みを繰り返してたるんでしまうのはゴムと同じ原理ですね。同じように顔の表情を作る時に動く表情筋にも起こります。
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最終更新日:2019/7/18
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