吃饱吃好也能瘦？这份明星都在用的绝密饮食清单，让我2个月内狂瘦32斤！
阿珂狐狸体态
每天早起，翻一翻衣柜里漂亮的衣服，想必很多人心里已经默默开始了减肥大计。你呢，想好怎么减了吗？
先回想一下，那些年在减肥路上踩过的坑，对应下面的情况，在让你有同感的选项后打个勾：
一行行看下来，太扎心了。很多和你一样的朋友和我交流减肥心得，常向我抱怨，坚持很难。但聊完后，我发现大多数人缺乏科学的方法或专业人士的指导，观念和方法都错了，才会越减越痛苦。
所以，我特别希望能有个机会，把一路踩过的坑，以及我学到的这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法，如何在2个月内狂瘦32斤的经验，分享更多人，花很多心思开发这门课，就是希望让大家少走弯路，健康轻松的瘦下去。
先自我介绍一下吧，我叫阿珂。
是一名公共营养行业从业者，曾为很多当红一线当红明星，提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。
|当红影视明星：陈小春，何家劲
一般情况下，刚接触我，只要和我吃过几次饭的人，都会很惊讶，因为我聚会多，吃的不算少，而且经常吃的一脸乐呵的样子，像从没长胖烦恼似的，以为我是天生易瘦的体质。
可她们不知道的是，早几年前，我曾是个极度自卑的胖妞，话要从我高三说起，我是从那时候开始胖的。
因高考压力大，加上繁重的课程，我每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，妈妈和奶奶心疼我，每天给我做的饭菜那是相当丰盛！
各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔再补个夜宵。
加上当时我唯一的解压方式，就是狂吃甜食，于是顺理成章的，我的体重从108涨到128斤，胖的太快，大腿长了一圈圈的妊娠纹。
|谁给我的勇气穿短裙？忘了……
不过我没太当回事，以为高考完，没压力了自然就会好，可没想到的是，比这更可怕的是，大学四年，我是在成都上的！成都！吃货的天堂啊
我一个前20年从不吃辣的小姑娘，短短半年时间，酸甜苦辣什么都吃！这四年，我的体重也像吹气球一样，飙涨到145斤。每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。
|肚子上的肉，不忍直视
我清楚的记得，有次男朋友带我去买衣服，我在商场来回试了4个小时，看着镜子里，明明在模特身上那么好看的衣服，穿在自己身上各种别扭，丑，心理落差太大了。终于在试足20多件都没满意的之后，我蹲在商场一角，哭了半小时，很崩溃。
而真正促使我下决心必须减肥，是身体亮起了红灯。
胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。因缺乏锻炼，导致我的抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎……三天两头要跑医院，更夸张的是，原本我不是过敏体质，可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……
不想看着自己身体一天天变差，不想明明才20岁不到的我，却像上了年纪一样，毫无活力。我开始尝试各种减肥方法，文章最初提到减肥的坑：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑我都扎实踩过。
感受最深的是，你不能要求一个吃货完全拒绝美食，这是要她的命！如果不能吃美食，瘦下来的人生，又有什么意义？
后来，我开始研究食物，特别是保养很好的明星，欧美模特的日常饮食。好奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？
扎进这个圈子后，我发现一个有趣的现象，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静……她们都提到过一种“低碳饮食”的疗法，据说维密的模特就是这样保持身材的。
这激发了我很大的兴趣，为了把这门饮食疗法研究的更透彻，我关注100多个减脂大V，不仅和全国最有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。
|天天泡图书馆，钻研100多本营养学书籍
后来报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练的过程，中途很辛苦，几度想过要放弃，但通过的时候特开心，要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%。
|看到我的名字了吗
回国后，我把这些学到的理论知识，运用到实践中，融合中国人的饮食和习惯，独创了一套新的体态管理方法，取名“狐狸体态”，它不仅可以让你健康的瘦下来，而且还可以调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，一天天变得更活力年轻。亲鉴，十分有效。
在2个月狂瘦32斤的时间里，我的减肥餐是这样的
美味又减脂，5-10分钟就能做出来，很简单，连厨艺小白都会做，我在课程里会详细的教你。
而我前后的改变是这样的
|瘦32斤后，感觉穿什么都好看哈哈
其实最好看的衣服就是一副好身材。自此我可以轻松的选择吃自己喜欢的食物，躺着都能瘦，对身体也没任何负担！每天都心情很好。
我妈就是最好的例子，积极的进行这种食疗法后，整个人心态变得好年轻，气质变化很大！她以前一直都是胖胖的身材，不大自信，加上前几年和父亲离婚，感情上不顺利，让她脾气变得很暴躁，经常生闷气。
瘦完整个人都变了，自信又爱笑，最近还参加了社区的旗袍社，和阿姨们比美来着。看到身边的朋友，以及我最爱的妈妈，一天天变得自信又漂亮，这让我很成就感。
事实证明：胖了50多年的人都能瘦下去，那么99%的人也一定可以！
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不节食，少运动，你可以轻松掉10斤
在上线这堂课程前，我邀请了1000人内测，在微信群里解答每个人的疑问，这个过程收获也很大！
我根据每个人的实际情况，不断的丰富课程的内容，让每个人都能听的懂，回家后也能按照这些方法实际操作，真正瘦下来。
内测群不停传来好消息，一个比一个厉害！
黑龙江朱女士
30岁销售主管
从120 瘦到 93斤
河南董女士
26岁文案编辑
从140斤瘦到120斤
广州张女士
30岁营销主管
从126斤瘦到100斤
直到每个听完课的人都100%好评，平均瘦了5-12斤，我可以自信的说，这套自创的食疗法，比任何一种减肥方法都健康有效，绝对可以帮到你！
再不减肥，夏天就要到了！！！
现在我和我的营养教练团队研发了一个“10+14+365”的饮食瘦身减脂营，10天授课，长达2周的跟踪服务，授课结束后还能进入为期1年的VIP社群！！！在这个饮食瘦身减脂营里，除了最前沿的理论知识，还有一整套完整可参照的方法，简单易操作，就算小白都能学会，轻轻松松，躺着都能瘦。
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我希望所有人减肥不要那么辛苦，少走弯路，都能吃好吃饱，拥有健康自信的身材，积极美满的人生。