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课程大五人格简版问卷效果方法经验·体会·领悟工具支持咨询经历书评与书摘关于我们关于“拖延症”关于高地清风媒体报道作品公开课著作译作译言合作|ADHD译言合作|拖延症活动《拖延心理学》读书会《终结拖延症》译场水空影团体咨询心理成长电影沙龙支线活动线上活动所有文章进入论坛 »我也要挑战拖延症 »战拖成长学院基于心理与认知科学的自我管理,帮你战胜拖延症,成为更好的自己目标越清晰具体越好吗?2017年5月16日由 高地清风暂无评论今年初,给新精英古典老师帮忙策划专栏时,跟他探讨过一个问题:“清晰具体的目标”到底算不算是一种克服拖延的好办法?从我们掌握的案例来看:合理而清晰具体的目标有时候能立刻让你行动起来,立竿见影。但也有些时候,你压根定不出来这种目标,因为你得先懂得某个领域,才能定出高质量目标。目标不是你想定,想定就能定。很多人本该及早行动,却把时间拖延在了确定完美的目标上。也有的人是在信息不充分的情况下[……]阅读全文 »阅读次数: 179 分类: 经验·体会·领悟自律真的能给你自由吗?2017年5月1日由 高地清风暂无评论(图:德国古典哲学家康德)上一篇文章里,分享了跟拖延和自律有关的几个角度:性格、意志力、动力和容器,还作出了评价。收到了很多回复,大家对自律这个话题很感兴趣。既如此,再写一篇,深入剖析真正的自律。我们发现,很多人从来没有思考过“自律”到底是什么,只是大家都说自律好,也就跟着说好,最后把这个词弄得很鸡血,很“成功学”,反而令人心生怀疑——自律真的能带来成功吗?自律是不是自讨苦吃,过一[……]阅读全文 »阅读次数: 443 分类: 经验·体会·领悟独自一人居住,应该如何保证自律而不陷入拖延?2017年4月20日由 高地清风2 条评论头条问答网友提问:正在北漂当中,独自一人租房居住,如何避免自己陷入荒废时间的死循环之中,保证自律,不陷入堕落呢?高地清风回答:这是一个高质量的提问,不但很有代表性,而且每句话都是回答的点。首先要说,北漂是一件辛苦的事,请绝对不要低估。很多辛苦是心理上的,而偏偏这些心理因素我们又没那么能说得出来,所以很容易低估。无数人带着梦想而来,把青春捐给了这座城市,又带着[……]阅读全文 »阅读次数: 641 分类: 经验·体会·领悟想克服拖延,绕过这六个大坑2016年2月24日由 战拖成长学院暂无评论高地清风按:本文来自战拖骑士团学员何垚毕业论文的第一部分,由战拖工作室编辑整理。何垚是心理学专业的博士生,也是战拖骑士团天燕班的班长。在文中,她列举了自己亲身体会的六种常见误区,不但一一分析,更给出了对策,使得这篇文章成为一张宝贵的航海图,让你有效地避开最凶险的暗礁。这些“大坑”非常有代表性,可以说,在想克服拖延的人当中,99%的人身上都曾出现过这些问题。什么,你就是传说中的1%?[……]阅读全文 »阅读次数: 4,389 分类: 经验·体会·领悟为了克服拖延症,我录了六段录音给自己2016年1月27日由 战拖成长学院暂无评论作者:Tracy(战拖骑士团鲸鱼班学员)拖延是不是一个问题?有时是,有时不是。当它已经妨碍到人生的重要目标,那就一定是。按照清风老师的定义,只有后果有害而且本可以避免的推迟,才算真性拖延。而我们日常所抱怨的拖延,往往是预期表现与实际表现之间的落差,其中既有真性拖延,也有假性拖延。深入剖析后我发现,我的目标被灰色的、有质无形的拖延行为,一次次阻隔在彼岸。我知道我的能力不止于此[……]阅读全文 » 阅读次数: 2,975 分类: 经验·体会·领悟 1 2 … 107 下一页 » 这里有一群成功克服“拖延症”的人: 2007年,建立豆瓣小组 2008年,寻求专业支持 2009年,结伴阅读讨论 2010年,创办网站和协会 2011年,翻译出书 2012年,开设课程 2013年,启动“战拖骑士团”计划 2014年,构建根治“拖延症”的拼图 2015年,成立国内第一个战拖工作室 2016年,引入动机心理学技术,帮助普通人提高愿望达成率 没有“拖延症”患者,只有那个满怀才能,却无法流畅发挥的你。国内最早、最专业、最有经验的拖延症互助组织——战拖会在这里。 如果你也想告别“拖延症”: www.zhantuo.com/lesson 为啥会有“战拖会”这个东东? 点击了解 » 我们的公众号:zhantuohui 我们的书: 成功案例高灵在职妈妈,终于战胜拖延症(二)姜惠萍我终于不再拖延,告别空谈,能行动了!(三)周旭巍成功告别拖延症!一个月前忐忑,一个月后收获(二)热门 PC上的番茄工作法软件 Pomodairo 1.9 详细攻略 - 77,856 次阅读时间管理技巧软件/小工具不完全介绍 - 31,579 次阅读从拖延症到强迫症的七武器 - 23,819 次阅读我是怎样好起来的(一) - 23,076 次阅读番茄法软件推荐:focus booster - 17,018 次阅读 最新 目标越清晰具体越好吗? 自律真的能给你自由吗? 独自一人居住,应该如何保证自律而不陷入拖延? 想克服拖延,绕过这六个大坑 为了克服拖延症,我录了六段录音给自己 评论正在加载...当前在线0 位注册用户。10 位来宾。战拖社区 战拖学园:拖延症互助自救社区 微信/传送门:zhantuohui 微博:@战拖会-挑战拖延症 推荐关注 KnowYourself 开智学堂 简单心理 哈佛商业评论 Ann Graybiel Peter Gollwitzer Gabriele Oettingen WOOP Goal-setting Heidi Grant Halvorson Self-Determination Theory Elizabeth Grace Saunders Jeremy Dean Joseph Campbell Hero's Journey 友情链接 Ingress Investigate 易仁永澄:知行,在路上 邹鑫:时间管理|GTDLife 李长太的学习人生 战隼的学习探索 活学网 版权所有 © 2010-2017 战拖成长学院. 京ICP备11037275号-3 京公网安备11010802017991号 Omega WordPress 主题开发: ThemeHall
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