小五四健康、中医、养生Skip to content首页中医养生中药方法← Older posts轻度乳房下垂锻炼可缓解Posted on 2013 年 7 月 23 日 by 五四小青年运动时，对乳房不加以保护或者佩戴不合适的胸罩都可能导致乳房下垂。对于不严重的乳房下垂，通过锻炼和按摩是可以缓解的，但是严重下垂的则需要通过纠正手术来帮助恢复。平时可以做一些扩胸运动，或者一些健胸的操，对于改善乳房的形态都非常有帮助。冷水淋浴对于乳房的发育非常有帮助。专家指出，短时间的低温刺激，可以提高乳房的张力，改善胸部的血液循环，促进营养的吸收。Continue reading →Posted in 健康, 养生, 方法|Tagged 下垂, 乳房, 女性, 营养, 锻炼, 青春期|Leave a comment肿瘤筛查与普通体检有啥不同？Posted on 2013 年 7 月 23 日 by 五四小青年核心提示：早期肿瘤隐匿性非常强，普通体检B超精度不够，没办法捕捉到0.5cm以下的实质性脏器肿瘤，对于肺来说即使拍个全胸片，0.5cm和1cm以下的肿瘤仍然是看不清楚。所以普通体检不能替代肿瘤筛查，没有临床症状不等于一切正常。刚刚过去的一周，小A过得心绪不宁，因为同一办公室的同事突然被查出肺癌。 “太突然了，可以说是毫无征兆，我们单位去年这时候刚刚做完体检，当时她的体检结果是一切正常。这才过了一年，就从一切正常变成生死存亡了，别说是她，就 是我都接受不了。”在感叹人生无常的同时，小A心里开始犯起嘀咕——这体检结果到底可不可靠？自己要不要去大型综合型医院重新做个检查？小A带着疑虑来到 大连市中心医院，体检中心的潘晓芳主任给出了明确地回答：“早期肿瘤隐匿性非常强，普通体检B超精度不够，没办法捕捉到0.5cm以下的实质性脏器肿瘤，对于肺来说即使拍个全胸片，0.5cm和1cm以下的肿瘤仍然是看不清楚。所以普通体检不能替代肿瘤筛查，没有临床症状不等于一切正常。”Continue reading →Posted in 健康, 西医|Tagged 医院, 手术, 检查, 癌症, 肿瘤, 遗传|Leave a comment鼻咽癌的“首发”症状Posted on 2013 年 7 月 16 日 by 五四小青年一说起鼻咽癌，人们通常先想到的是鼻塞、鼻出血等鼻部症状，但事实上，鼻咽癌最早出现症状的往往是耳部和颈部，颈部淋巴结肿大有时甚至是鼻咽癌的首发症状，而鼻部出现症状时一般都已是晚期了。专家提醒，如果发现颈部肿块或成年人出现单侧的分泌性中耳炎症状，一定要查查鼻咽部，以排除鼻咽癌。误区：多数人以为症状体现在鼻部Continue reading →Posted in 中医, 方法|Tagged 健康, 疾病, 癌症|Leave a comment夏天洗澡过勤易致湿疹缠身Posted on 2013 年 6 月 22 日 by 五四小青年有些人不宜勤洗澡相信在夏季，一天冲几回澡的人不在少数，但洗澡过频并不是一件好事。银川市第一人民医院皮肤科主任左娟告诉记者，夏天不少皮肤湿疹都与洗澡太勤有关。“因为频繁洗澡会加剧皮肤干燥，使汗液、皮脂分泌减少，容易患上湿疹。”Continue reading →Posted in 方法|Tagged 保养, 夏天, 洗澡, 湿疹, 皮肤, 高血压|评论关闭女性多吃全麦食物可防乳腺病Posted on 2013 年 6 月 19 日 by 五四小青年一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。Continue reading →Posted in 养生, 方法|Tagged 乳腺, 健康, 女性, 激素, 肿瘤, 虾皮, 补钙, 饮食|评论关闭医保卡也会中毒？小心上当受骗Posted on 2013 年 6 月 16 日 by 五四小青年6月9日上午，马先生接到了一个陌生号码打来的电话。“请问是马先生吗？这里是医保中心，您的医保卡出现异常……”电话那头，传出来一名女子的声 音，马先生随即问道：“你怎么知道我个人信息的？”“我们医保中心有所有人的个人信息，您的卡出现异常，如不处理，数额将自动清零。”马先生一听便着了 急，赶紧问该怎么办。女子随后在电话里说：“你拨打客户中心电话，具体步骤会有专人向您解答。”一听还有专门客服人员来处理此事，马先生便打消了疑虑。随后，马先生便根据女子提示，拨打了所谓的客服中心电话。“马先生，你的医保卡中了病毒，只有将自己的身份证号和银行卡卡号等信息重新输入，才能重新设 定密码，防止医保卡金额被清零。”电话那头，一名男子告诉马先生，“你现在根据我说的步骤找个自动取款机，按照我说的进行操作。”根据男子的指示，马先生 赶紧就近找了台自动取款机，由于着急解决此事，马先生对事情真伪并未多做考虑，在男子的指示下，马先生开始在自动取款机上进行操作，几分钟后，马先生银行 卡上的三万八千元被转走，此时，他突然意识到了不对劲：“明明是重新设置密码，怎么把我的钱转走了。”恍然大悟的马先生赶紧给男子回拨电话，却发现已经无法接通。意识到上当的马先生赶紧向公安机关报案。民警提醒市民，Posted in 方法|Tagged 上当, 医保, 医院, 警察, 骗局|评论关闭“顽固”腰痛祸首或是盆腔炎Posted on 2013 年 5 月 26 日 by 五四小青年专家介绍，腹痛并非慢性盆腔炎的唯一症状，由于盆腔内的炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经，因而经常表现为腰痛。专家提醒，经常腰痛的女性，如果伴有月经和白带异常，赶紧去看看妇科，看看是否慢性盆腔炎惹的祸。　　“顽固”腰痛祸首原来是慢性盆腔炎Continue reading →Posted in 方法|Tagged 疾病, 盆腔炎, 腰痛|评论关闭食疗养生：生鱼汤可养心补肾 体虚者滋补最佳Posted on 2013 年 5 月 24 日 by 五四小青年生鱼体态肥壮，肉质细嫩，口味鲜美，是人们非常熟悉且常喜爱食用的水产品。生鱼的生命力和适应性都很强，能在浑浊或缺氧的水中生活，离水后还可存活一段时间。生鱼，也叫黑鱼，属于典型的高蛋白低脂肪的滋补食品，药食俱佳。其营养价值极高，含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素等，最大的特点是含 有只有少数鱼类才有的瓜氨酸、脯氨酸和丝氨酸等18种游离氨基酸，营养丰富。生鱼的肌肉、血清、肝脏、性腺中的物质在冬夏两季有不同的变化，总体而言冬季 含钙率高于夏季，夏季维生素C则高于冬季。生鱼可食率比较高，骨刺较少，肌间也无细刺，是老少皆宜的鱼品之一。作为经济价值较高的名贵淡水鱼类，其素有 “鱼中珍品”之美称，备受消费者的青睐，在国内尤其是南方地区深受欢迎。 Continue reading →Posted in 养生|Tagged 食物, 食疗, 食谱, 饮食|评论关闭必知八种行为最伤肝Posted on