飞鸟印象我曾梦想自由的天空飞翔……Index/首页TagsCloud/标签云集Research/技术探讨GuestBook/留言个人档案预览模式: 普通 | 列表2012年跑步记载作者:fnyx 日期:2012-03-062012年  懒的一直不想跑，现体重156，白头发3根，懒惰导致体质下降了，感觉没以前精神，嘿嘿，还是乖乖的运动下吧。————————————————————————————————————————3月6日 星期二  这是第三个跑步的公园，穿过2条马路，感觉俺跑的公园一个比一个小，最近的公园就这了，听着eminem的音乐，现跑完整个公园，规划出一段最适合的路段，比较短的路程，跑了 大概13圈，很慢的跑着，3个多月没好好跑了，腿脚有点不适，从出门到回家耗时一小时，第一次的跑步结果是，右脚有抽筋，哈哈哈。3月10日 星期六 跑到15圈，感觉有恢复跑步的感觉了。3月14日 星期三 一般3月24日 星期六 天气转热，通体是汗。3月26日 星期一 持续咳嗽了很久了，今天跑得还是很热，到家，整个人脸水淋淋的。4月1日 星期日估计就50分钟，有点肚子小疼，就回了，回的过程中又好转了，嘿嘿。4月21日 星期六扭后恢复跑，感觉OK。4月23日 星期一很热，开始洗后凉毛巾搽身，很舒服。4月28日 星期六汗4月30日 星期一粉尘5月9日 星期一想偷懒，但还是跑跑调节心情。后又跑了几次，开始健身房锻炼了，中断公园跑步，5月31开始健身～～～～～查看更多...分类:伸伸懒腰 | 固定链接 | 评论: 3 | 引用: 0 | 查看次数: 15412011年跑步记载作者:fnyx 日期:2011-02-122011年  跑步共计55次，脸皮变厚了，人变懒了。 ————————————————————————————————————————2月17日  星期四 今年第一次跑，很惭愧个，知道朋友工作会舒适起来了，以此为由激励俺脱去一身懒皮，跑了6圈，超慢， 回后，脚微抖，但痛快淋漓的感觉甚是舒服。（公园的孔明灯不断，还有在路上摆I LIVE  YOU 的一伙人）2月20日  星期日 开始几圈肌肉紧绷，后来舒畅了。2月22日  星期二 感觉还没恢复来着。2月28日  星期一 有点雨滴  脚发麻个  韧带没拉好  就跑了4圈 惭愧有史以来跑的最短的，估计才跑了35分钟。3月2日  星期三 熄灯 公园新门卫站那帮俺开门 怪不好意思的  以前俺自个开的.3月9日  星期三 肚子不适，跑步舒适下。3月12日  星期六 搓啊  跑的右脚抽筋了。3月22日  星期二 有点节奏感了。3月24日  星期四 有点搓。3月30日  星期三 搓。4月1日   星期五 天热，出汗较多，回后补水也多。4月5日   星期二 补记（忘了咋跑的）4月13日   星期三 跑的节奏不错。 4月19日 星期二 白天篮球了，本来想偷懒，想想还是跑了，出汗的感觉很舒畅。4月27日 星期三 补记 5月1日 星期日 补记5月7日 星期六 最近腿拉伤，水平很差的篮球玩玩还行，跑步一直不敢，今天跑了跑还行，流了很多汗，月亮弯弯，只剩个月牙儿。5月9日 星期一 热，忘了烧水，回后喝了3袋纯牛奶，一盒果粒。汗不停的下来。5月17日 星期二 补记5月29日 星期日 流汗后感觉皮肤紧绷，倒也蛮舒服的，意外发现跑步的女性变多了，看来夏天使的女人更在意身材了。6月2日 星期四 懒人补记6月8日 星期日 懒人补记6月12日 星期日 懒人补记6月16日 星期四 懒人补记6月22日 星期三 懒人补记6月26日 星期日 懒人补记6月30日 星期四 热  很多汗  右脚心每跑一步痛  很久了还没恢复 但好在 跑了一会 就疼痛感没了。7月5日 星期二   懒人补记7月10日 星期日  懒人补记7月18日 星期一  懒人补记7月24日 星期日 懒人补记7月30日 星期六 抱着狗狗深蹲 热身大半个小时后 去跑步都抬不起脚  懒人最近有点懒的过分了8月1日 星期一 抱狗深蹲后遗症中，抬腿还是虚。8月3日 星期三 竟然还有点后遗症。8月5日 星期五 恢复。8月7日 星期日 感觉还好，凉快。看到一小狗，调戏的口哨了下。8月11日 星期四 第四圈开始下雨了，跑了五圈就偷懒了，就着雨慢慢走回，暑假以来最凉快的一天。 8月15日 星期一 本以为几天的雨会凉快，很热，汗，月亮很圆。8月19日 星期五 跑着公园碰到一只小甲鱼，嘿嘿，不知后来有没有被其他游客捡了打牙祭。跑到熄灯，门竟然锁了，已经提前到20：30关门了，回到家发现熄灯时间应该还是21点左右。以后得注意别跑太晚了。8月23日 星期二  跑前热身蹲起跳，导致跑步时抬不起脚，公园有几个跑的，有个女的竟然能跟着跑几圈的，佩服。8月29日 星期一 出去下着蒙蒙细雨，懒得回，都装备好了，就冒着雨慢慢的跑，很舒服。跑到后面雨也越来越小，点点滴滴的，享受雨中的感觉的。8月31日 星期三 跑到第七圈，有点节奏感了，还是听着摇滚跑起来有劲道。9月4日 星期天  晚上的天开始凉快起来，出汗并不多。9月6日 星期二  公园的猫很多，今天看到一只瘦瘦的小猫，自顾自的在草丛中玩着，跑到最后一圈时蹲下想抚摸下，小家伙竟然已经多人类有警惕心了。让我想起今天十字路中央坐着的瘦瘦的狗，很执着的坐着，有时让开车辆，可还是坐回原位。让人担心，急着上班，只看了一会就走了。前段时间学校草丛里迷失的小猫，估计找不到老猫，不停的叫着，喂了一袋牛奶，后来也不知如何。很想帮助它们，可已经长大的我不再是会把没人要的小动物捡回家的孩子了，不再那么善良，或不敢善良。9月14日 星期三 偷懒了几天，还因为懒惰牙痛了。今天跑的很闷热，汗后喝了王老吉，吃了老酸奶，又嘴干消灭了2只小西瓜，消耗的又补充回了，呵呵呵。9月20日 星期二 天凉好个秋，不穿背心，改穿短袖了，凉爽的天，跑得很舒服。9月24日 星期六  补记9月26日 星期一  记得呼吸调整的不错。10月10日 星期二 凉爽，舒展懒骨头，7天假期就出去了一次，都没动过，好不容易勉强懒惰的自己出去跑跑。10月22日 星期六  补记10月26日 星期三  穿了短裤和短袖 跑的很舒服个。11月1日 星期二  跑得咋样忘了 补记下11月15日 星期二  跑到公园熄灯，还是短裤短袖，跑得舒畅。本以为本个月的懒惰，会跑起来来吃力，意外的轻松自如。顺带句Eminem的音乐也很给力。11月17日 星期四  上次跑的太舒服，这次跑得很别扭，嘿嘿半个月的偷懒，肌肉酸了，就跑了半个小时，有力跑可节奏太别扭了。11月21日 星期一 肌肉恢复，节奏不错。8圈。查看更多...Tags: 跑步跑步 20112011分类:伸伸懒腰 | 固定链接 | 评论: 1 | 引用: 0 | 查看次数: 23082010跑步记载作者:fnyx 日期:2010-01-03一月：  6次二月：  3次三月：  11次四月：  8次五月：  9次查看更多...Tags: 20102010 跑步跑步 记载记载分类:伸伸懒腰 | 固定链接 | 评论: 4 | 引用: 0 | 查看次数: 22722009跑步记载作者:fnyx 日期:2009-02-10二月：  8次三月：  7次四月：  12次