对影成三人HomeAboutGuestbook德国一瞥2403 daysby beethoven           in 假装爱摄影, 自言自语上个月，出于工作需要，去了一趟德国。下面这些文字不算游记也不算攻略，只是做些备忘。希望我以后当有机会带着家人去自助游时，这篇博文能让我回忆起一些东西。如果你需要的是欧洲自助游攻略，这里有更详细的。另外，有一本书是必须准备的：《走遍全球之德国》(more…)网站被黑，缓慢修复中。1452 daysby beethoven           in 假装懂音乐没想到如此低调的网站，还被黑了。由于技术不熟练，所以只能缓慢修复。看图不说话0565 daysby beethoven           in 自言自语Google 搜索结果前5项：Baidu搜索结果前5项：养花养草养性情1568 daysby beethoven           in 自言自语长久以来，我家阳台上都有着一些植物，来源是买的盆栽，或是别人送的。经过多年，大部分都来了没多久就死了，现在仅存的生命超过1年的植物只有万年青、吊兰和景天。养过花草的都知道，这几种都是怎么折腾都不会死的品种。（在我和家人的无知摧残下，以坚强著称的仙人掌都被种死过好多次。）(more…)健身计划小结 – 第三个月3614 daysby beethoven           in 自言自语五月份运动数据：Walking 32.04 km  1921 kcal  6h:23m:58sRunning 13.48 km  1032 kcal  1h:27m:08s(more…)健身计划小结 – 第二个月2644 daysby beethoven           in 自言自语四月份是健身计划开始的第二个月，也是第一期计划完成的时间，本月的锻炼数据如下：Walking     36.61 km  2197 kcal  7h:57m:38sCycling, transport     33.68 km  707 kcal  2h:18m:56sRunning     16.25 km  1256 kcal  2h:07m:17s还是以快走为主，但是插入了几次慢跑。Cycling是有几天由于没车，所以骑自行车上下班。题图中，紫色为Walking，绿色为Running，黄色为Cycling。这个月的下半月，原来的新鲜感和兴奋劲逐渐消退，惰性一度占了上风。有几天早上都是挣扎了很久才起来的，但总的来说还算坚持的不错。由于某商城搞促销活动，没能等到月底就去买了第一期计划完成的奖励：Mizuno Wave Rider15跑鞋。四月下半月也正因为这双跑鞋，使得计划能继续坚持。计划实施中出现的问题：晚上睡得晚，早上爬不起：不肯早睡的老毛病又犯，不是玩电脑就是玩手机。后来一狠心，电脑和手机都设置了十点自动关机，必须睡觉！由于生活的调整，早上多了一个任务：买菜。这和原计划在时间上有冲突。现在的办法是一天买菜一天跑步。下个月先施行一下试试，不行再做调整。五月份也许会是一个艰难的月份，因为原来的新鲜感逐渐消退，但是传说中跑步带来的快感还没有出现，身体也并没有出现什么积极的变化。好在这双跑鞋仍在给我动力，希望这种动力能持续的久一点。计划继续适当增加跑步的量，每次跑三公里左右。三公里目前是我的一个门槛，暂时不奢望更长，先把这三公里跑舒服了再说。健身计划小结 – 第一个月1674 daysby beethoven           in 自言自语2012年3月。其中27天参加晨练，表中有一次以上的，那是因为计入了晚饭后散步。下面是统计数据：(more…)午后听 – Michael meets Mozart1683 daysby beethoven           
in 假装懂音乐
当迈克尔和莫扎特在天堂相遇，迸发出如此精彩绝伦的一段乐曲，绕梁三日～
简单健身计划

2
688 days
by beethoven           

in 自言自语
工作压力大、上班坐办公室活动量极小、爬个楼梯心慌气喘、常常哈欠连天、健忘。这就是我最近几年的状态。
想想我才三十几岁，怎么搞得像年过半百的人？
缺乏运动的人才会常常提及运动，我就是这样的人。
我必须要锻炼，而且最重要的是，要坚持下去。否则到了四十几岁估计我就会疾病缠身了。
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8
761 days
by beethoven           

in 添添成长路
“绘本” ， 不知道这个词是怎么来的，其实就是图画书，但是一本图画书被称为“绘本”，其品位和价格就高了许多。wiki的介绍：“…图画书只能说是配合书本的插画再进一步延伸，而绘本却被视为艺术的一种，不论在意义上或是实际运用上，绘本一词都给人更加精致细腻的艺术感受…”
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