首页关于摄影旅行跑留言簿存档播放器跑：10月2日——14.72公里十一假期，无风，AQI超过200的雾霾，很久没有在重度雾霾的天气出去运动了，下午4点多有过短暂的雾霾下降，本以为会慢慢好转，出发跑步。阅读全文201610/02分类Diary标签跑                        提交评论跑：9月30日——12.42公里空气刚刚好了两天，雾霾再次来袭，一早的AQI大概150左右，大概没有风的关系，气温比前些天略高一点点。阅读全文201609/30分类Diary标签跑                        提交评论跑：9月28日——13.03公里周末北京遭遇重度污染，等了两天AQI都不见好转，只好停跑了一个周末。原本周二早早的定好了闹钟，没想到凌晨4点忽然刮起了大风，于是推迟到了周三清晨。阅读全文201609/28分类Diary标签跑                        提交评论跑：9月21日——12.02公里北马之后，休息了三天依然双腿酸痛，周三一早还是该恢复性的跑一下了。不过空气不是很好，温度也降到了20度之下。阅读全文201609/21分类Diary标签跑                        提交评论跑：9月17日——42.92公里第四次北马，也是第三次全马，天公作美，没有撞墙，没有抽筋，成绩满意，可以说是真正的顺利完赛吧。阅读全文201609/17分类Diary标签跑                        提交评论C4521号选手又到一年北马季，今年的北京马拉松赶上了中秋小长假，比赛被安排在了三天假期的最后一天，周三中午抽空去国家会议中心领取装备，与往年不同的是，今年要求必须是本人领取，顺便看看每年大同小异的博览会。阅读全文201609/16分类Diary提交评论跑：9月15日——8.38公里周六北马，这周也不打算跑长距离了，晚起了半小时跑一个短距离找找状态。不过这几天又开始了雾霾天气，不由得担心起了周六的天气。阅读全文201609/14分类Diary标签跑                        提交评论第 1 页，共 132 页12345678910...»132手机访问邮件订阅文章分类Android (9)Diary (467)Digital (56)Internet (79)Palm (9)Photography (246)Software (20)Toy (33)文章索引2016年十月 (1)2016年九月 (12)2016年八月 (12)2016年七月 (23)2016年六月 (20)2016年五月 (17)2016年四月 (5)2016年三月 (4)2016年二月 (6)2016年一月 (2)2015年十二月 (2)2015年十一月 (8)2015年十月 (6)2015年九月 (12)2015年八月 (10)2015年七月 (9)2015年六月 (13)2015年五月 (14)2015年四月 (14)2015年三月 (9)2015年二月 (6)2015年一月 (5)2014年十二月 (3)2014年十一月 (18)2014年十月 (17)2014年九月 (19)2014年八月 (16)2014年七月 (15)2014年六月 (16)2014年五月 (15)2014年四月 (11)2014年三月 (8)2014年二月 (7)2014年一月 (8)2013年十二月 (10)2013年十一月 (14)2013年十月 (11)2013年九月 (14)2013年八月 (11)2013年七月 (15)2013年六月 (11)2013年五月 (16)2013年四月 (10)2013年三月 (13)2013年二月 (10)2013年一月 (22)2012年十二月 (12)2012年十一月 (18)2012年十月 (15)2012年九月 (11)2012年八月 (15)2012年七月 (11)2012年六月 (7)2012年五月 (5)2012年四月 (6)2012年三月 (10)2012年二月 (15)2012年一月 (17)2011年十二月 (18)2011年十一月 (11)2011年十月 (16)2011年九月 (13)2011年八月 (8)2011年七月 (12)2011年六月 (11)2011年五月 (11)2011年四月 (13)2011年三月 (9)2011年二月 (12)2011年一月 (16)2010年十二月 (15)2010年十一月 (12)2010年十月 (13)2010年九月 (15)2010年八月 (15)2010年七月 (13)2010年六月 (13)2010年五月 (11)近期文章跑：10月2日——14.72公里跑：9月30日——12.42公里跑：9月28日——13.03公里跑：9月21日——12.02公里
跑：9月17日——42.92公里
C4521号选手
跑：9月15日——8.38公里
Mizuno Wave Creation 16跑鞋
跑：9月10日——14.91公里
跑：9月8日——12.37公里
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