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- 高血圧の食事とレシピ
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- レシピ 具だくさんのオムレツ 野菜 食事 高血圧 味噌汁 減塩 ワイン蒸し 白身魚 ピーマン 鶏肉 カレー粉 厚揚げ パスタ ミネストローネ
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邮箱:info 电话:+81.662928811
注册商:NETOWL, INC.
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ikeike.biz
注 册 商: NETOWL, INC.注册邮箱: info
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获取时间: 2017年07月29日 19:27:01
Domain Name: IKEIKE.BIZ
Domain ID: D16936404-BIZ
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Registrar URL (registration services): www.star-domain.jp
Domain Status: clientTransferProhibited
Registrant ID: P-1388987974
Registrant Name: Xserver XSERVER Inc.
Registrant Organization: XSERVER Inc.
Registrant Address1: GRAND FRONT OSAKA TOWER A 13F
Registrant Address2: 4-20 Ofukacho, Kita-ku
Registrant City: Osaka
Registrant State/Province: Osaka
Registrant Postal Code: 5300011
Registrant Country: Japan
Registrant Country Code: JP
Registrant Phone Number: +81.662928811
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Administrative Contact ID: P-1388987974
Administrative Contact Name: Xserver XSERVER Inc.
Administrative Contact Organization: XSERVER Inc.
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Administrative Contact City: Osaka
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Last Transferred Date: 2016-Jan-26 16:0
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HTTP/1.1 200 OK 访问时间:2010年11月10日 16:46:00 语言环境:PHP/4.3.9 X-Pingback: http://kouketuatusyokuji.ikeike.biz/xmlrpc.php 连接:关闭 类型:text/html; charset=UTF-8 网站编码:UTF-8
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抓取时间:2010年11月10日 16:46:02
网址:http://kouketuatusyokuji.ikeike.biz/
标题:高血圧の食事とレシピ
关键字:レシピ,具だくさんのオムレツ,野菜,食事,高血圧,味噌汁,減塩,ワイン蒸し,白身魚,ピーマン,鶏肉,カレー粉,厚揚げ,パスタ,ミネストローネ,カニ缶,豆腐,オムレツ,豆,グラタン,ジャガイモ,けんちん汁
描述:
主体:
网址:http://kouketuatusyokuji.ikeike.biz/
标题:高血圧の食事とレシピ
关键字:レシピ,具だくさんのオムレツ,野菜,食事,高血圧,味噌汁,減塩,ワイン蒸し,白身魚,ピーマン,鶏肉,カレー粉,厚揚げ,パスタ,ミネストローネ,カニ缶,豆腐,オムレツ,豆,グラタン,ジャガイモ,けんちん汁
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主体:
高血圧の食事とレシピ 高血圧の食事とレシピ カリウムや食物繊維には、ナトリウムを排出し、血圧を下げる働きがあります。これらの栄養素は、野菜や海藻、いも、果物、豆類に多く含まれます。 高血圧の食事とレシピトップ 最新の情報 具だくさんのオムレツ（カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ） 具だくさんのお味噌汁（カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ） 白身魚のワイン蒸し（カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ） 鶏肉とピーマンの炒め物（カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ） 厚揚げのカレーソテー（カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ） 具だくさんのオムレツ カリウムや食物繊維には、ナトリウムを排出し、血圧を下げる働きがあります。これらの栄養素は、野菜や海藻、いも、果物、豆類に多く含まれます。朝食に、卵を召し上がるかたが多いかと思います。その卵をそのまま目玉焼きやゆでたまごで単品としてとるのではなく、細かく刻んだ野菜をふんだんに入れて、具だくさんのオムレツにしましょう。 無理なくできる高血圧の人のための食事の工夫 ポイント１・・・塩分は控えめに。 ポイント２・・・野菜はたっぷり！ 具だくさんのオムレツ レシピ ★材料（2人分） ・卵・・・2個 ・ニンジン・・・１／４本 ・ホウレンソウ（小松菜など、お好きな季節の青菜でok）・・・１／４把 ・ネギ・・・1／4本 ・シメジ（または生シイタケ、マイタケなどでもok）・・・１／４パック ・塩、こしょう・・・少々 ・油・・・少々 ★下ごしらえ ・ほうれんそう（小松菜）、ニンジンは、1センチの長さの細切り。 ・ネギは、小口切り。 ・シメジは、細かく刻みます。 ★調理 １．ほうれんそう、ネギ、ニンジン、シメジを耐熱容器に入れて、塩、こしょうを加え、電子レンジで1分加熱します。 ２．いったん取り出し、ラップをはずして全体を混ぜ、さらに2分加熱します。 ３．２に卵を割りほぐし、フライパンに油を熱して卵液を流し入れます。 ４．全体を大きく、ふわりと混ぜ合わせるようにして片面を焼きます。 ５．半熟程度になったら、ひっくり返して反対側も焼きます。 お皿にもって召し上がれ！ ＊お好みで、ミニトマトやレタス、キュウリなど、生野菜を加えるとよいでしょう。 タグ： レシピ, 具だくさんのオムレツ, 野菜, 食事, 高血圧 カテゴリー： 高血圧 食事 レシピ Page 1 of 3012345»...Last » スポンサードリンク カテゴリー 高血圧 食事 レシピ (30) 最新の情報 具だくさんのオムレツ 具だくさんのお味噌汁 白身魚のワイン蒸し 鶏肉とピーマンの炒め物 厚揚げのカレーソテー タグクラウド いんげん豆 うの花 おから かぶ かぼちゃ がんも けんちん汁 しゅうまい そぼろ豆腐 なます れんこん オムレツ カツオ節 カニ缶 カレー カレーピラフ カレー粉 グラタン グリーンピース ゴマ ジャガイモ チーズ ディップ パスタ ポタージュスープ ミネストローネ レシピ 卵白 厚揚げ 土佐酢 揚げ漬け 牛乳 甘納豆 豆 豆腐 豆腐，干しシイタケ 豆製品 貝柱 鉢蒸し 雑炊 食事 高血圧 鶏ささみ肉 鶏肉 麻婆豆腐 プライバシーポリシー 本サイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。 クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。 クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、サイト訪問者に有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。 クッキーにより、サイト訪問者の使用するコンピュータは特定されますが、サイト訪問者個人を特定できるわけではありません。 また、Webビーコンは、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 本サイトに掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。 免責事項 高血圧の食事とレシピは情報の最新性、正確性に重点を置いて作成しておりますが、記述内容、リンク先の内容について保証するものではありません。 管理人へメール Copyright(c)2008 高血圧の食事とレシピ All Rights Reserved.
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