抓取时间:2019年06月12日 13:09:18
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糖と血糖値の知識拡散ブログ
ダイエットにも役立つ、正しい知識を知っておいてほしい
糖化と暮らしについて
みなさんは、糖化と暮らしってどういう関係があると思いますか?糖化とは、糖とタンパク質が、結合することをいいます。この反応により、作られた糖たんぱく質は、体に悪影響を与えるようになるのです。そのために、まずは糖化を防ぐことが、とても大切です。糖化に使用される糖分とは、体の中で余った糖分なのです。
つまり、適切な糖分だけを摂取していれば、糖化を防ぐことができるっていうわけですね。よく知られているように、糖分は日々の暮らしの中でエネルギー源として使用されているのです。運動することで、糖分が消費されていきますよね。また、運動をしないなら余分な糖分を摂らないように、きちんと心がけましょう。
もちろん、全く摂らなければ日常生活にも、支障をきたしてしまいます。私たちの暮らしの中では、体の中はいろいろな物質が、化学反応を起こしているのです。毎日、健康的な生活を送ればいいのです。もちろん、食事についても同じなのです。決して、難しいことではありませんよね。人の寿命は、どんどん延びていますが、老化を防ぐことを怠っている人も、少なくないのです。いつまでも健康で若々しい体でいたいから、そのための暮らしを考えてみましょう。
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