渡辺麻友のすっぴんやばい渡辺麻友のすっぴんやばい温の渡辺麻友 昔の顔2014-06-09みなさんちょっと聞いてくださーい。実は・・・一週間くらい前告られまして・・・ボク、お付き合いをすることになりましたぁあああ（＾▽＾）ｖなんか久々の恋愛というやつです。エアロビスティックやっといてよかったーダイエットシェイク　バナナ味飲んどいてよかったー明々後日、お昼から・・・ドライブです♪なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと正直思ってた友達とカンボジア行ったりそれなりに楽しんでたりして地元渋谷に会った時に恋愛だー結婚だーって話を聞いても他人事っぽかったし自由でいたいと思っていたのかもしれない兄弟がアマチュア無線技士とったりしててね自分も何かをしなくては・・・って思う気もあった恋愛まで余裕がなかったのかもしれない。でもさ、事故と一緒だよね。手巻き寿司を食べて、一瞬でこれ好きって思うようにはいかないけど一緒にいて惹きつけられるものがある・・・という時点で合ってるのかなー付き合ってみなくてはわからないなーんていうけど、合わない人は最初からわかるもんだよね？休みのお昼といえばまったり過ごそうだったから、変化しそう周りが結婚モードでもボクはボクやりたいことはきちんとやって自分というものをきちんともって前に進んでいこうかなーなんて熱く語っちゃったけど・・・なんかいろいろ考えるお年頃なんだよね恋愛→結婚になるパターンも多いしだからって相手を選ぶ基準をどこに置くかとか損得ばかり考えたくないしねはぁ～・・・おしまい！！！親のありがたみを初めて知りました唱の渡辺麻友 親2014-06-04今日は大切な日なんです♪へんせきって…どれくらいで効果でるんだろ？？体質にもよるし、生活にもよると思うけど相方が頑張ってる24時からアブロケットって決めてるみたいだけど・・・４キロ増えたとか減ったとか目標とか体重計の前に貼り付けて頑張ってるどうやら、今回は本気・・・らしい前もさダイエットコーヒーにりんご寒天頑張ってあきらめて・・・リバウンド（笑）柔軟とか付き合う時もあるけどね自分で頑張ろうと思う気持ちも大切だと思う前にＩＴコーディネーターの資格を取ろうか考えていた時にね仕事が忙しくて、結局あやふやにやめちゃって今、転職を考えたりする時に資格取っておけばよかったーってつくづく思う結局自分のためになることって自分次第なんだよね好きなえび天丼食べるのを我慢してストレスをためるか食べなくても別の楽しみをみつけるか食べて、その分を頑張るか・・・人によって方法は違うよね？でも、それが成功すれば問題ないわけで失敗するかどうかは自分次第今ね、タイに行こうと思ってて貯金してるんだけど・・・僕の場合、欲しいものがあったら我慢でも、行った時のことを考えるようにしてるそして一定目標たまったら映画館♪だから頑張れるｗｗ皆さんもいろいろあると思うけどガンバローね♪柔軟するのも意外にストレス発散ちょっとしたことで、リフレッシュ24時にちょっと暇な時間があれば自分時間を大切にすると気持ち変わるはずえ？もう時間だ。仕事行ってきます～もしかしたらブームになるかもみどりの渡辺麻友 ヘビロテ2014-05-29おはようございます今日は曇り朝からエアリーシェイプを相変わらずしてるよー。ダイエットシェイク　コーヒー味も飲んで（笑）そうそう！6日の午後にね～久しぶりに同級生とお出かけするんだ♪岩盤浴が良いと聞いて（笑）きのうから寒天ダイエットゼリー始めたーとかいつもダイエット繋がり同じくらいに初めて「８ＫＧ痩せた」とか話したりしてて良きライバルでもあるけどお互いがいるから続けられるってのもあるかな～わき腹が気になると言えばあれがいい、これがいいってねきっかけはゼナドリンでもさ、実際には健康的が一番だから、あれこれ体を動かすことに…柔軟運動したりとか、意外に体に変化が現れるもので。持続が大事ってことがよくわかった
失恋した時も痩せたけど、同じ８ＫＧ痩せるにも痩せ方が違うしね
目標達成したらミックスフライ食べに行こうね～って約束してるんだ♪
タジキスタンにも一緒に行った仲だし「本当に仲が良いね」って父親にも言われる
だからこそ、一緒に頑張れるのかもね。
でも、午後からゆっくり出かけるのは久しぶりカモ
のんびりしていると、すぐ夕方・・・なんてこと多いし。。。
いつも通り、朝の日課を済ませてから午後に行けるのは良いよね。
それにしても、お互いいつも変身ぶりが楽しみだから、今回も楽しみ♪
早く会いたいな～
同窓会とかで太っていたり、老けていてビックリすることもあるけど…
青汁なう
晶の渡辺麻友 化粧水
2014-05-26
読者様、こんにちは
よく聞く話ですが、「冬になると太るけど、夏は痩せるから減量は夏がいいの？」と。
冬太りやすいと言われているのは、おそらく寒いから代謝も悪くなり、同時に寒くて、外に出るのが苦痛で、なかなかトレーニングが続かなかったり・・・
そんな状態で、いつも通り食べるから肉体に栄養がたまりやすいのかな？って、オレは考えています。
でも、夏だからって本当に痩せられますか？
暑いから夏バテになってしまったり、食べれない日が続くと、確かに痩せるかもしれません。
しかし、暑いからトレーニングはきついなと思って、やらない日が続いたり・・・暑いからこそ、アイスなどを食べ過ぎてしまったり、バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。
食べられないから仕方ない。でもこのままだったら痩せるかもしれないから、ラッキー！もし、こう思ってしまったのなら、夏開けにリバウンドする可能性はかなり高いです。
オレも夏バテになり食べられず、痩せたので夏バテと思い込むことで食欲をなくす減量をしたことがあります。
結果は夏休み明けに見事にリバウンド。痩せたね！と言われたのも少しの間だけでした・・・。
食べられないなら、食べられないなりの対応を肉体にしてあげる事は、とても大切だと思います。
食べられなければ、体力も減るし、体力が減ってしまえば、トレーニングするのだって辛くなります。
しかも、暑い中、肉体に栄養を入れなければ、貧血になりやすくなりますよね。肉体に悪循環なら、もちろん減量にもマイナスなんです！！
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消費者金融審査
うのの渡辺麻友 ショート
2014-05-23
体に取り込むカロリーと消費するカロリーのバランスを整える事がダイエットの基本ですから、食事療法は最も基本的なダイエットだと言えますが・・・
適度な体操などを組み合わせないと、なかなか効果を発揮できませんよね？
しかも日本の場合は、食料自給率が低いにも関わらず、お店には商品が正に溢れんばかりに並んでいまして、買い物する人の食欲を刺激しまくりです！
食事療法によるダイエットは、おやつなどへの誘惑に打ち勝つ心も時には必要なので、ダメであれば山に籠もるなり、財布の中を空っぽにしておく必要が出てくる人も、いるのでは無いでしょうか？
ダイエットの基本は、「強い意志」とも言えますからね！
そう考えると、別にダイエットゼリー　マスカット味やダイエットゼリー　マスカット味などに高いお金を使う