2006年02月26日アトピー日記　2/26天気：雨。激しい雨。気温：８度くらい？　とにかく寒かった今日は朝から雨。１２時ぐらいまで寝てしまった何せ寝たのが４時だから・・・オリンピックを見ていたとかではなく野毛から帰宅したのが１時すぎだったからお風呂とか入っていたらそんな時間に。外は雨がけっこう強く降っていた。今日から蒸し野菜に挑戦。蒸すのが一番野菜の栄養素を逃がさなくて良いということなので！驚いたのは、蒸し野菜にすると野菜にあっという間に火が通りやわらかくなるってこと。次回は時間の感覚をみがくために注意して蒸そう！大雑把のまきには大変かな！というわけで食事日記はこんな感じでした朝兼昼：蒸し野菜　（にんじん、ブロッコリー、さつまいも）+味付けは天然塩のみ　　　　　にんじん、キャベツ、ベーコン、パルメザンチーズ、バター、塩、コショウのスープ　　　　　なすの味噌汁　　　　　きゅうり、トマト（きっただけ）　　　　　いちご、紅茶夜：白菜、かに缶、エリンギ、ほうれん草のうま煮丼（お米は発芽玄米+白米　じゃこ追加。）　　昼のバタースープの残り　　なすの味噌汁の残り　　蒸し野菜の残り、トマト、きゅうり。豆を意識して納豆。　　冷奴+かつおぶし、大葉、じゃこ　　デザートにアップルパイ　　菊花茶。なかなか良い食事内容。バターが動物性油脂なのでよくないかもしれないけれどほかに油を控えたのでまあ良しとしよう。朝はかゆくて痛くて起床。ご飯前にアロマオイルを塗布。夕方１７時ごろ家を出て新宿へショッピング。ビックカメラで暑かったのか、大量の汗をかく。中がきちんとしたTシャツじゃなかったのでトレーナーを脱げなかった。これからは出かけるときはちゃんとしたTシャツにしよう。でも、まきももちろん暑くなかったフロアだったからやっぱりじんちゃんどこか調子がわるいのかな？と思った。少しの環境の変化で症状が激変する。自律神経ももちろん打撃を受けているのだろうけれど、汗をかくと何より傷ついた肌にわるいしアトピーが悪化の一途をたどるのですごくマイナス。とにかく温度の変化に対応できる服装、環境、体調を。。。いろいろと気をつけなくては。明日からのご飯としてカレーをつくった。たくさん大豆を入れた。少しずつ食べるものも変化してきた。少しずつ少しずつ。食欲はもちろんあった。気持ちも特にマイナスではない。今夜は整髪料をつけたので髪の毛を洗った。シーツには血がついている。同棲して初めて。結構かいている証拠だ。季節の変わり目だし、花粉の影響も出てくる季節。もっと注意して生活していこう。とにかく前向きに前向きに。。直る日が５年先でも１０年先でも負けないで頑張ります。大好きなじんちゃんだから。[  アトピー ]投稿者 makiko : 00:25| コメント (0)2006年02月25日アトピー日記　2/25天気：晴れ気温：９度くらい　さほど寒くない感じ今朝はあまりにかゆくてかきすぎているところで目覚めた様子。そろそろ羽毛布団が暑いのか、暑くてかゆくなっている風に見える。でも皮がむけている症状は良くなっているみたい。昨日お風呂で皮を指の腹で削ってとってしまったからかな？食事はこんな感じ朝（昼にちかい）：市販のコーンスープ昼（１６時ちかい）：五右衛門にて湯葉とたっぷり野菜のスパゲティ、ロイヤルミルクティ、　　　　　　　　　　　小さいサラダにスープ　　帰宅後に紅茶夜（２２時ちかい）：海老てんぷら、アナゴてんぷら、さつまいもてんぷら　　　　　　　　　　　卵とピーマンとハムとたまねぎの炒め物　　　　　　　　　　　ご飯、ポトフ（じゃがいも、にんじん、たまねぎ）　　　　　　　　　　　中国の花のお茶、焼き芋一口夜食：おおきいハッサクみたいなフルーツ　　　　アールグレイの紅茶というわけで、反省点は明らかにてんぷらでしょう。毎日揚げ物を食べているわけではないので大丈夫だと思うけど明日からまた浄化する食べ物にしないと。ここ数日でマクロビオティックの本も購入。お勉強するぞ。どうやら圧力鍋が活躍しそうだから次のティファール社販では圧力鍋をGETするつもり。じんちゃんは幸いきらいな食べ物がすくないのでマクロビオティックも前向きに取り組めるんじゃないかな？と思う。でもトマト好きなところをどうにかしないと。トマトは体を冷やす野菜だから通年食べちゃいけないのだ。肌の症状も昨日より少しわるい。天気は良い日だったけどやっぱり掻きすぎてしまって肌が傷ついて炎症を起こしている。お風呂も沁みたみたい。特に悪いところ；デコルテ、ひじの内側、くび新しく悪くなったところ：太ももの外側、内側良くなったところ：顔の皮膚のはがれがなくなったお風呂にはここ１カ月くらいハチミツも入れている。潤い効果が上がると良いのだけど。ラララカフェで購入したジャーマンカモミールも足してまたアロマオイルを塗布。今夜はよーく摺りこんだ。アロマ風呂に入るようになってすぐ足の裏の状態が良くなったという効果を実感。アロマはアトピーには劇的な効果は望めないかもしれないけどでも自然の力を借りて、ふたりで考案した治療法を続けていきたいと思う。あるときふと出会った大切な治療法。偶然にもマクロビオティックなどの考え方ととてもリンクしていた。口から入るもの、肌に触れるもの、すべてトータルでケアをしてライフスタイル管理を徐々にしながら変化を観察していきたいと思う。一気に全部変えるのは無理だけど少しずつ少しずつ。こまかいけれど市販の「合わせ調味料」とかもやめて、自分で味付けをしたりして塩の量を調整したり　そういう小さい努力もしていこう。手間がかかるけどね！そんな手間は惜しみません。あとは高くても有機のものを買ったりしていこう。口に入るもので体ができているからケチるところじゃないでしょう！[  アトピー ]投稿者 makiko : 03:21| コメント (0)テンツのアトピーを治すためにじんちゃんのアトピーをどうしても治したくて改善したくていろいろ挑戦したいと思うでもやっぱり自然治癒能力を高めていずれ何にもたよらなくていい生活にしたいから脱ステロイドでがんばっていきたいと思うマクロビオティックも採り入れて食生活も見直す。先は長いけど頑張る。おつきょんもサポートしてくれると思うんだ！[  その他 ]投稿者 makiko : 01:07| コメント (0)2006年02月24日観察開始　記念日★天気：曇りのち雨気温：日中　8℃　寒い一日ネトルサプリ：朝・昼・晩今日は昨日とちがって寒かったせいか、乾燥がすごくて顔も皮膚がめくれている。雨なのに乾燥はきびしいみたい。ただ、かゆみは中の下レベルだったそう。かゆみは比較的楽でも、乾燥のせいで洋服と擦れてぴりぴりちくちくするのがつらい一日。唇のカサカサもひどい。１０２の食欲はいつものようにちゃーんとある。食べ物日記をつけてアレルゲンを判明したいな。朝：ホワイトシチュー　　ミルク、にんじん、じゃが、シメジ、たまねぎ、ルー　　薬＝アロマオイルを上半身に　　　　アロマワセリンをひじの内側と首に塗布。