プロでの活躍に期待、北條　史也プロでの活躍に期待、北條　史也大輔の北條 史也 ホウジョウ フミヤ2014-06-11ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)今日は大切な日なんです♪なんか…眠たいです。。。天気は晴天かぁ～今日は知り合いと11時からお出かけです♪プレゼント探ししたいから、大阪駅でも後から行ってこよっかなーってカンジ。昨日の夜は手巻き寿司食べたので11時まで時間があるから、ダイエットフルーツ茶飲んでーステップボーイ(笑)11時だとゆっくりだから良いよね。なのに早起きしちゃって・・・ちょっとまったりしようそれはそうと・・・めっちゃ仲良い友達がね、頑張ってＭＯＴとったの。だから、プレゼント買うんだけど・・・何が良いかなー。読者様お力をっ！！仕事で持ち歩けるものが良いのかなーでも、それだとかぶりそうな気もするし…悩むんだよね、本当に。愛用してもらえるものが良いかなーとか思うんだけど、思いつかない。他の友達にも聞いてみよっかなー。お金出し合ってってなるかもしれないし。みんな頑張ってたの知ってるから、何かプレゼント考えてるだろうし。仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。見習わなくちゃいけないよー。あたしなんて…お恥ずかしいことにダンベルだって続かないんだから今年の目標！なーんていうものを作ったとしても、まさに三日坊主。反省。。。。さて、そろそろ布団から脱出するかなー車車買い取り相場えりの北條 史也 大阪2014-06-09今日は久々に筆が進みそうです。減量中は、外食はほどほどにしたほうがいいのはわかりますが…付き合いで、どうしても断れない誘いってありますよね？そんな時は腹をくくって、行くしかありません。減量のために、誘いを断り続けて、相方がいなくなってしまったら、哀しいですもんね！でも、せめて和食にしましょう。和食は多種多様な外食の中でも、数少ない減量向きの食事だと言えます。サーロインステーキやサーロインステーキのような高カロリーの食事と比べたら、三分の二から半分程度のカロリーに抑えることも可能！和食の食材や調理方法はサーロインステーキやサーロインステーキに比べれば、油脂分が少なく、胃腸にも負担がかかりづらくて、減量の邪魔になりません。ただ、和食の中でも天ぷらや揚げ物のようなものは厳禁！せっかくの和食のメリットが台無しになってしまいますので…食べたいのはやまやまですが、減量のためにもここは、魚や煮物、小鉢などを利用して低カロリーの小皿の数を増やすほうが得策といえます。低カロリーのものでも、いろいろ食べられるとウエストも大満足！それに、和食に使用されている食材は、日本人の身体に合った、健康を促進してくれるものが多いのです。魚のDHAや根菜の食物繊維などは減量にも有効ですね。綺麗に痩せるためにも、是非とも避けられない外食時は和食をベースにすることをオススメします。その際は、和食の食事ができるお店を選ぶのをお忘れなく！主張しにくいかもしれませんが、減量のために、お店選びの主導権は握ってしまいましょう！応援クリックしてね・・・プチ出会い系のサイトはココ密の北條 史也 通算本塁打2014-06-046時知り合いが入院してしまい・・・お見舞いに行ってきました。病院って、そういえば全然行ってないなーとか思って、エクササイズ　トランポリンをしたり、健康に気遣っているおかげかな？とか思ってしまった。スピルザＤに頼るのはやめて、食生活を少し考えるように自炊を頑張ってるんだけどね。とはいえ、ダイエットシェイク　ストロベリー味は続けてるけど（笑）
朝の時間のない時には、助けてもらってまーす。
でもさ、いろいろ見渡してて思ったのが・・・あれこれと健康診断みたいな○○検査ってたくさんあるね。
特に女性は大変だーって思っちゃうくらい、たくさんある。
それだけ病気になる人が多い証拠だし、健康のためには、そんな検査も会社とは別にした方が良いのかもしれないとか思うくらいたくさんあって、ついつい見とれてしまった。。。
メタボを気にして、体重も４kg太った、痩せたとか気遣うようにもしてるけど、病気にならないためには、ちょっとしたWiifitとかでも運動したほうが良いんだよね。
休みの11時からジムに行ってるとか言う人もいれば、ゲルマを習慣にしてるとかいう人もいるし、結構気遣ってる人もいるみたいだけど。
休日の11時はおとなしく過ごそうなーんて思うし。
でも、明後日は海釣り♪
夫婦でトルクメニスタン旅行行っていた友達がお土産を買って来てくれたらしくて、五反田でブラブラして来る予定。
晴れ時々雨のち曇りかなー、晴れたらいいなぁ～。
カードローン口コミ
あざみの北條 史也 高校通算
2014-06-03
読者様こんちわ＾＾
相方なんかと食事をする場合に多いのが、大皿の料理。みんなとワイワイやりながら、とりわけたりするって楽しいですよね？
しかしながら、ダイエットする上では、ここに落とし穴があるみたいなんです！
いったいどのへんがダイエット的に落とし穴なのかというと…
まずは、大皿の料理だとついつい好きなものばかり集中して食べてしまったり、どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題だといえます。
あたくしなんて、牛丼(肉ぬき)や牛丼(肉ぬき)には目が無いので、食べ過ぎてしまいます…
ですから大皿の料理の場合は、極力１種類ごとに小皿にとりわけるようにしましょう。できれば、おかわりも控えるのがいいですね。
こうすれば一皿あたりの量から、どれだけ食べたかがすぐに把握できるので、ダイエット中の食べすぎ防止に役立つでしょう。
相方や姉とのパーティや鍋物…みんなで同じ料理をつつきあってわいわい言いながら食べると、とても楽しいしおいしく食べられますよね。でも、ダイエットの難敵でもあります。
しかし「絶対ダメ！」というのもつまらない…こういうときは「ダイエットパーティ」を開いてみてはどうでしょう？
カロリーの低い食材や料理をみんなで考えて、みんなで料理して、みんなで食べる…そんな「ダイエットパーティ」をすれば、少しは食べ過ぎやカロリーオーバーに歯止めがかかるのではないでしょうか？
でも、やっぱり一番いいのは、始めから小皿での食事を心がけることですね！
というわけで、ダイエット中の大皿料理には注意が必要ということだけは、頭に入れて置きましょう！
今日は、ここまで。
ミュゼ口コミ
ひいらぎの北條 史也 身長
2014-05-29
ダイエット中でも「ビールが飲みたい」とか「飲まなきゃいけない」機会ってありますよね？
「ビール＝太る」というイメージが一般的ですが…実はビールそのものよりも、一緒に食べるおつまみや、ビールの後に食べるうまい棒(たこ焼き味)などが、ビールよりも大きくダイエットの邪魔をしているのです。
実際、ビールを飲んだ後ってよくウエストがすきませんか？ついついうまい棒(たこ焼き味)やケーキなんかを馬鹿食いしてしまいがち…ですが、ここがダイエットの成功・失敗の分かれ目なんです！
そもそもビールを飲んだ後って、なぜウエストがすくのでしょうか？理由としては…・アルコールの食欲促進作用・飲酒に伴い体内の糖質減少…が挙げられ