Blog关于我们The Goim菜谱食材饮食健康资讯其他子女教育生活习惯学堂Blog【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气 分类:食疗食补 |  标签:  ｜ PV:10 views ｜ 评论No  ｜1 4th, 2014柚子是秋季成熟的水果，有〝天然水果罐头〞之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。为啥要蒸着吃？只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有〝维生素王〞之美称。为啥要蒸着吃？ 但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。熟吃橙子   秒杀一切止咳药消炎药 分类:食疗食补 |  标签:  ｜ PV:15 views ｜ 评论No  ｜1 4th, 2014水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。蒸食方法：1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。所有食物的英文翻译 分类:菜谱 |  标签:  ｜ PV:16 views ｜ 评论No  ｜12 15th, 2013水果类（fruits）：西红柿tomato；菠萝 pineapple；西瓜watermelon；香蕉banana；柚子shaddock（pomelo）；橙子orange；苹果apple；柠檬 lemon；樱桃cherry；桃子peach；梨pear；枣Chinese date（去核枣pitted date）；椰子coconut；草莓 strawberry；树莓raspberry；蓝莓blueberry；黑莓blackberry；葡萄grape；甘蔗sugar cane；芒果 mango；木瓜pawpaw或者papaya；杏子apricot；油桃nectarine；柿子persimmon；石榴pomegranate；榴 莲jackfruit；槟榔果areca nut；西班牙产苦橙bitter orange；猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry；金橘cumquat；蟠桃flat peach；荔枝litchi；青梅 greengage；山楂果haw；水蜜桃honey peach；香瓜、甜瓜musk melon；李子plum；杨梅 waxberry red bayberry；桂圆longan；沙果crab apple；杨桃starfruit；枇杷loquat；柑橘 tangerine；莲雾wax-apple；番石榴 guava 阅读全文 »干煸四季豆 分类:菜谱 |  标签:  ｜ PV:11 views ｜ 评论No  ｜12 2nd, 2013材料：四季豆、干辣椒、蒜、姜丝、酱油、糖、盐、鸡精做法：1. 四季豆洗净，去两头，把筋撕掉，切段备用；2. 锅中稍微放多些油，用大火炸四季豆，炸至外皮微皱即捞出盛起，滴去油分；3. 锅中留点底油，油热倒入干辣椒、蒜、姜丝爆香；4. 倒入四季豆，加少许酱油、糖、盐、鸡精，翻炒均匀即可。两岁以后才能吃巧克力 分类:学堂 |  标签:  ｜ PV:12 views ｜ 评论No  ｜12 1st, 2013孩子在1岁以内别吃巧克力，最好等到2岁以后再吃。即使到了2岁，孩子也应当少吃巧克力。首先，巧克力中含有咖啡因，有提高兴奋性的作用，可能会影响孩子正常休息。其次，巧克力大都含有很多糖，容易让孩子养成只吃甜食的毛病。再次，巧克力营养价值不高，但热量高、脂肪高，如果孩子在饭前吃，可能会影响食欲，打乱了正常的进餐规律，养成挑食、偏食的坏习惯，对生长发育不利。最后，巧克力还有一定的致敏性，可能造成孩子过敏，产生危险。柠檬卤里脊 分类:菜谱 |  标签:  ｜ PV:13 views ｜ 评论No  ｜12 1st, 2013材料：里脊肉、番茄酱、柠檬汁、香油、酱油、料酒、淀粉、糖、盐做法：1. 将里脊肉切成长条，加入酱油、料酒、淀粉，拌匀后腌制10分钟；2. 锅中倒油加热，下入里脊，炸至金黄后捞出；3. 锅中留底油加热，放入盐、糖和番茄酱炒成酱汁，然后下入里脊用小火烧至入味；4. 调入柠檬汁，淋入香油即可出锅。梅子地瓜球 分类:菜谱 |  标签:  ｜ PV:7 views ｜ 评论No  ｜12 1st, 2013材料：红心地瓜、蜂蜜、瓜子梅、面粉、鸡蛋、面包糠、油、酸奶、炼乳做法：1. 红心地瓜去皮蒸熟，凉一凉，用勺子压碎，加入少量蜂蜜调味，加入切碎的瓜子梅；2.  搅拌均匀后，搓成小丸子，依次裹上面粉、鸡蛋液、面包糠；3. 油锅烧热，放入丸子，然后炸到自己喜欢的程度，捞出来放在厨房纸上沥油；
4. 用酸奶和炼乳调制蘸酱，口味随意。
每天喝8杯水？ 
分类:学堂 |  标签:  ｜ PV:6 views ｜ 评论No  ｜12 1st, 2013
健康成人每天需要2500毫升左右水，如果他的三餐正常，从事的是轻体力活动，每天大概能从食物中获得1000毫升的水，蛋白质、糖类和脂肪代谢供给水分约300毫升，那么，在气候温和的条件下，只要每天喝水达到1200毫升（约6杯水），就能保证体内水的平衡。
会喝水 
分类:饮食健康 |  标签:  ｜ PV:7 views ｜ 评论No  ｜12 1st, 2013
自来水烧开是可以放心喝的，但用自来水做饭，最好把水烧开。因为自来