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早餐中餐晚餐
黑椒火腿蛋饼将适量面粉放入盆中。将火腿切碎，放入盆中
胡萝卜鸡蛋饼胡萝卜去皮擦丝，再用刀稍稍剁几下（不剁也
杂粮米粥将适量的八宝米洗净（可以去超市买现成包装
榨菜烧鸡翅备好鸡中翅、榨菜等材料圆椒、姜切粗丝，香
香烤五花肉备好原料，将五花肉洗净，切成约10厘米长的
芬达话梅烧排骨锅内放水烧开，加少许料酒，然后放排骨焯出
豉香花菜花菜洗净，把花菜用刀片成小朵，把花菜顺茎
柠香三文鱼燕麦材料准备，燕麦提前煮熟备用；三文鱼洗净去
双菇鸡翅鸡中翅斩小段，冲洗干净后控干备用姜蒜切片
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