Toggle navigation简单生活首页关于留言我的网络隐私保护计划2016年1月20日2016年1月20日  wolfit 2 Comments生活随笔前些年恨不得把自己的全部都发布到网络上，各种博客、相册、微博。尤其是微博，前几年微博是各大网站的必备，使用同步工具同步到了很多不同的微博。无知的同时泄露了不知道多少自己的隐私，以及无意间侵犯了亲朋好友的隐私。好在没有人对我的隐私感兴趣。受到美剧《疑犯追踪》的影响，开始对隐私特别关注，尤其是网络上的隐私。前些天都《大数据时代》，书中亦有提到大数据的使用与个人隐私之间的冲突。所以我制定了这个隐私保护计划，分为以下几个部分清理过去有意无意发布的各种信息，尤其是带有人像的照片；关闭不用的社交网站杜绝以后继续发布包含隐私内容的信息，尊重别人的隐私说服家人一起执行，如不发孩子照片到社交网络劝说亲朋好友删除网络上我和我家人的照片停止使用各种网盘，尤其是国产网盘，如百度网盘，转而使用 BTSync 这样的个人云存储（更多…）2015年度个人豆瓣电影标记统计2016年1月6日2016年1月20日  wolfit Leave a comment影音娱乐2015年我一共看了90部影片（包括电视剧），平均每月看片7.5部。其中九月看了14部影片，是我的年度最佳看片月，十二个月每月看片量极度不均。（更多…）37度手环 初体验2015年10月7日2015年11月3日  wolfit 1 Comment软硬兼施Fitbit Flex 戴了两年多，充电不太好了，是该换新的时候了。这两年可穿戴设备越来越流行，加入的厂商越来越多，可选择性越来越大。Fitbit Charge HR 依然是首选，不过看着居高不下的价格，选择尝试一下国产的37度手环，毕竟99元的价格很感人。先上图一张，参照物是 Fitbit Flex。（更多…）阿里小号使用体验[iOS/Android]2015年7月27日2016年1月20日  wolfit 1 Comment软件推荐为什么需要小号？目的只有一个，保护隐私。淘宝、天猫、京东等网购使用频率越来越高，手机号码被卖家用来发送营销广告短信，甚至垃圾短信，多半是无法退订的，很烦；还有一些骚扰电话，更是讨厌。手机里的电话黑名单、关键词过滤短信功能可以起到一定的作用，只是效果有限。而阿里小号可以把真实号码隐藏起来，生成多个可自主选择使用时间的新号码。这样既不影响正常沟通，也可避免以后被无端骚扰的情况。小号用于想保护隐私而不想给出真实号码的情况，比如房屋买卖租、交友、网购、装修、打车等等容易产生骚扰的情况，也可以用于一些网站注册。 （更多…）《笑傲江湖》书摘2015年7月21日2015年7月21日  wolfit 2 Comments读书笔记最近心血来潮，重读了金庸先生的《笑傲江湖》。说是书摘，其实只有三段。那婆婆叹了口气，温言道：“人生无常，机缘难言。这《笑傲江湖之曲》，跟《广陵散》的确略有不同。聂政奋刀前刺之时，音转肃杀，聂政刺死韩王，其后为武士所杀，琴调转到极高，再转上去琴弦便断；箫声沉到极低，低到我那竹侄吹不出来，那便是聂政的终结。此后琴箫更有大段轻快跳跃的乐调，意思是说：侠士虽死，豪气长存，花开花落，年年有侠士侠女笑傲江湖。人间侠气不绝，也因此后段的乐调便繁花似锦。据史事云，聂政所刺的不是韩王，而是侠累，那便不足深究了。”平一指怒道：“好意，好意！哼，天下庸医杀人，哪一个不是好意？你知不知道，每天庸医害死的人数，比江湖上死于刀下的人可多得多了？”令狐冲一生但求逍遥自在，笑傲江湖，自与盈盈结缡，虽偿了平生之愿，喜乐无已，但不免受到娇妻温柔的管束，真要逍遥自在，无所拘束，却做不到了。突然之间，心中响起了《笑傲江湖之曲》的曲调，忽想：“我奏这曲子，要高便高，要低便低，只有自己一个人奏琴，才可自由自在，然如和盈盈合奏，便须依照谱子奏曲，不能任意放纵，她高我也高，她低我也低，这才说得上和谐合拍。佛家讲求‘涅槃’，首先得做到无欲无求，这才能无拘无束。但人生在世，要吃饭，要穿衣，要顾到别人，岂能当真无欲无求？涅槃是‘无为境界’，我们做人是‘有为境界’。在有为境界中，只要没有不当的欲求，就不会受不当的束缚，那便是逍遥自在了。”2014年度个人豆瓣读书标记统计2015年1月5日2015年1月5日  wolfit 4 Comments读书笔记2014年一共读了28本书，其中纸质书4本，其他都是电子书（得益于博阅T61）。覆盖面比较广，主要是历史、GTD、理财投资。书单如下：（更多…）2014年度个人豆瓣电影标记统计2015年1月3日2015年10月6日  wolfit 6 Comments影音娱乐2014年一共看了81部电影，其中包括院线影片7部，美剧12部，英剧4部，日剧4部。平均每月看片6.8部，其中十一月看了11部片，是我的年度最疯狂看片月。（更多…）我的跑步指导书2014年11月21日2014年11月29日  wolfit Leave a comment天下杂侃, 读书笔记1、爱上跑步的13周这是我的第一本跑步书，主要内容是一个为期13周的跑步训练计划。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理学、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。本人目前正在实践这个13周的跑步计划，进展比较顺利。2、跑步时该如何呼吸这是一本非常全面的一跑步书，主要介绍了革命性呼吸法——韵律呼吸。此外，其中包括一个针对初跑者的10周启动跑步计划，还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松，以及全程马拉松的比赛训练计划，其中每种都有ABCD四个级别，使用者可以根据自己的水平来进行选择，而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。运用巴德的韵律呼吸法，你可以在不知不觉中加强对自身的探索与觉察，达到身心的和谐统一，尽情享受在路上奔跑的每一刻！ （更多…）跑步的28个理由2014年11月19日2014年11月21日  wolfit Leave a comment天下杂侃, 读书笔记最近在跑步，每周跑2-3次，强度不大，但是对身体很有好处，跑步当天的 Fitbit 10000步目标 可以顺利完成了。本文摘抄自《跑步时该如何呼吸》。跑步是获得心血管健康的快速、有效的方法。跑步是减轻和管理体重的完美方法。跑步可以减少脂肪。跑步可以减少总胆固醇。跑步可以增加好胆固醇。跑步可以防止随着年纪增长而发生的动脉硬化。跑步可以降低血压。跑步可以减少中风的风险。跑步可以减少患乳腺癌的风险。跑步可以改善免疫系统。跑步可以帮助预防和控制糖尿病。跑步可以促进肠道蠕动。跑步可以减轻哮喘症状。跑步可以缓解经前综合征。 （更多…）爱壁纸 – 优秀的全平台壁纸应用[Android/iOS/Win8/WP8]2014年10月16日2015年1月5日  wolfit 3 CommentsWindows Pho