ナチュラル雑貨の店：楓奏ナチュラル雑貨の店：楓奏金融-楓奏2014-11-13オハヨウですー今日は曇りのちはれ朝からエアロビスティックを相変わらずしてるよー。ダイエットシェイク　バナナ味も飲んで（笑）そうそう！明日の昼にね～久しぶりに同級生とお出かけするんだ♪骨盤ネジ締めが良いと聞いて（笑）１週間前からダイエットゼリー　グレープフルーツ味始めたーとかいつもダイエット繋がり同じくらいに初めて「３kg痩せた」とか話したりしてて良きライバルでもあるけどお互いがいるから続けられるってのもあるかな～コシが気になると言えばあれがいい、これがいいってねきっかけはYOOUTHでもさ、実際には健康的が一番だから、あれこれ体を動かすことに…腕立てしたりとか、意外に体に変化が現れるもので。持続が大事ってことがよくわかった失恋した時も痩せたけど、同じ３kg痩せるにも痩せ方が違うしね目標達成したらプリングルスの新作食べに行こうね～って約束してるんだ♪スリランカにも一緒に行った仲だし「本当に仲が良いね」って太郎にも言われるだからこそ、一緒に頑張れるのかもね。でも、昼からゆっくり出かけるのは久しぶりカモのんびりしていると、すぐ夕方・・・なんてこと多いし。。。いつも通り、朝の日課を済ませてから昼に行けるのは良いよね。それにしても、お互いいつも変身ぶりが楽しみだから、今回も楽しみ♪早く会いたいな～同窓会とかで太っていたり、老けていてビックリすることもあるけど…育毛剤カードローン-楓奏2014-10-06(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*昨日は久々にぐっすりねれました。今日はなぜだかとても眠い・・・。疲れがたまってるのかなー。最近は仄々しようと思ってもなかなかゆっくりすることができなくて。１週間ほど前ハンガリーから帰ってきた幼なじみと今日は大阪駅で会う予定。午後からにしてもらったからダイエット緑茶飲んで、少し身体を動かすかな～柔軟をちょっとして、なまった身体をリフレッシュ。こないだムリをして足くびを傷めたから、ほどほどにするつもり。どんだけ弱いやつなんだ・・・って思って、ウォークフリー買ったけど、休みの昼間に午後からとか決めてもなかなかウォークフリーを続けられなくて。ジムとかエステとかきちんと通っている人もいるけど、やっぱ通い続けるほうが続けることができるのかな～。今日は、大阪駅に行くし、せっかくだからうまい棒(チーズ味)食べたいな～。美味しいものを、好きな相手と食べると、元気ももらえるし、ストレス発散にもなるよね。幼なじみだから、毎日一緒にいたけど、別々の道を歩き、別々の仕事について、別の土地で暮らし・・・いつの間にかあまり会えなくなってしまったけど、友達は友達。どこにいても、時間があれば会うことができるし、ちょっとした時に会いたいな～と思えるし、そんな気持ちって大切だよね。親友じゃなくて、心友ってカンジ？皆様も、そんな友達いますか？？いつまでも仲良く大切にしたいですよねー、そんな友達♪青汁で身体の断捨離を消費者金融-楓奏 楽天2014-09-11明々後日から母がハンガリーに行くって張り切ってるようらやましいな・・・いつ、そんなお金を貯めた！？と思いつつ凄く楽しそう私には夢の話鬼の居ぬ間にアブドフィット（笑）おまけにヨガもやろっかなー話していてもすでに心はここにあらずで持っていく物を買うのも張り切ってるし昨日なんて札幌にお付き合いま、大好きな脂がっつりラーメンがご褒美だったけどでもさ、やりたいことってやれる時にやらないとできないよねしかも、健康じゃないとねー会社の人でも、精神的に疲れて辞めていく人もいるし、こないだも休職して結局辞めてったよ楽しみもなにもないただ働くだけ・・・なんて言ってたからねたぶん…そんな話をしてる時にはかなりよろしくない状態だったのかなーなんて思うそう考えると、健康が一番！「岩盤浴にハマってて」とかいうパートさんとか凄く元気だし・・・。「9kgとか目標持っていても、全然痩せない」なーんて笑ってるけど、それくらいが良いのかもやっぱさ、楽しくなくちゃ頑張る気もおきないし自分へのご褒美も必要大好きなことをしたり、趣味を見つけたりー私の脂がっつりラーメンもそう（笑）大好きな食べ物を食べるのも大切なことだよね♪トマト寒天で我慢…はむりーだからその分アブドフィットダイエットコーヒーもいいかなーとか思うけど仕事でもプライベートでもなるべくストレスや我慢したくないしストレスがたまることもあるけどねー明日はいい日だ。がんばろ～＾＾アコム返済金額キャッシング口コミ-楓奏2014-08-16
ショートケーキやおかしといったものを食事の代わりにするのは、ダイエットする上で、非常によくありません。
ショートケーキのような甘いおかしだけで、食事を済ませるのがよくないのには、大きく分けて2つの理由があります。
まず一つ目は、必要な栄養素が取れない点です。特に甘いものを食事にしてしまうとビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。
これではあまりに不健康です。ダイエットはただ体重を減らしたり、からだを細くしたりするだけのことではなく、美しく健康になることでもあるということを忘れないようにしなければなりません。
これらの栄養素が不足すると、さらに甘いおかしを食べたくなったり、食事をしたときの満足感がなかなか得られないので、暴飲暴食にもつながり、ダイエット上非常によくないのです！
食事は食事、おかしはおかしとして食べた方が、どちらも少量で満足感が得られて、ダイエットとしては有効ですし、できるだけたくさんの品目の食材をバランスよく摂ることこそが正しいダイエットの姿だと、わたくしは思います！
次に問題なのが、こういった食生活が続くと、いうまでもなく体脂肪が激増するということです。普通の食事をするよりも圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、しかも痩せにくいからだになる可能性が高いのです。
そうならないためにも、おかしを食事の代わりにするのは避けて、規則正しい食生活を心がけるのが、ダイエットはもちろんのこと、健康・美容にもいいでしょう！
読者様、健康で美しいからだを目指しましょう！
ゼファルリン
絵理の楓奏 介護
2014-08-06
こんばんわです＾＾
今日はおとなしく過ごそうと決めていたのに…
午前中に起こされたよ。。。
筋トレするためにねー
恋人は元気いっぱい
ミーは疲れいっぱい
1週間からカンボジアにいくらしく腰とか気になるからってダイエットに励んでます。。。
でもさ、こんにゃくゼリーとか持ってくわけじゃないから、太って帰ってくるんじゃ！？とか思うんだけどねー
６キロ太って帰ってきてもEMSグローブする！！とか意気込んでる
たしかにね、美味しいものも我慢したら、何のためにカンボジア行ってるやら・・・
あちこち動き回るから、万歩計持っていこうかなってかなり歩いてそうな気がする…
さすがに向こうでEMSグローブするわけじゃないし、ダイエットを忘れる！とか言ってたけどね。
忘れてないじゃん（笑）
突然旅行に行くとか言い出して、びっくりしたけど…
初の海外だし、行ける時に行くのは反対じゃない。
午前中から休みの日、何をする