携帯電話界のトップau携帯電話界のトップau金融-au クレジットカード 変更2014-10-06∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩どんどん寒くなると、家から出たくないね～みなさまはどうでしょう。ついつい仄々しようなんてことも。実は１週間くらい前からダンベルをはじめましたわき腹も気になってたしね～お金もかからないしね♪天気を見て曇りだ・・・なんて気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。2ＫＧ痩せるぞ！ってこともなく健康のためって感じかな？？デスクワークが多くて、夜に終わって疲れていたら続かないし。お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗をサッと流すくらいがベストだろうな・・・あたくしに合ったスタイルじゃないと、きっと続かないし。やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー夜からテレビを見るくらいならダンベルやっとけって感じで＾＾ＰＲＥＥやＤＨＣのダイエットシェイク寒天ダイエットゼリーとか・・・会社でも話題にはなるけどねーあたくしはお金も続かないし（笑）それにさ、結果がでないと効果がないとか云々お金の無駄遣いな気がするし。。。自分には合わないってこともあるしね。結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば良いことあるかなーって思うんだよねま、こっそりやって「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪海鮮塩ラーメンもちょっと控えめにして毎日の習慣で頑張ってみるつもりまたなんかあれば、ご報告しますね♪借入までがスピーディな消費者金融カードローン-au 予約2014-09-11ボクは、パン屋さんに行くのが大好きです！日々のように足が向いてしまいます。パン屋さんって何十種類ものパンがよりどりみどりだから、ついついいろいろ手をだしてしまいますよね？まぁ、それがパン屋さんでの醍醐味なんですけど、でも減量中は、さすがにそれでは駄目みたい…甘い味がついているもの、具が入っていたり乗っていたりするものは、高カロリーです。また、小さいパンはついつい手を出して、「小さいから」という安心感から、たくさん食べてしまいがち…気をつけましょう！これらはの減量難敵です！例えば、メロンパンなんかは２個も食べたら、おそらくキムチ牛丼位のカロリーは軽く超えますよ！ですからダイエット中は、日ごろの気持ちを抑えて、なるべく低カロリーのパン選びを心がけるといいと思います。代表的な低カロリーのパンといえば、やはりベーグルやフランスパンといった硬め系のパンですね。なんせ硬いですから自然と噛む回数も増え、少量でも腹がふくれやすいので、魅力的！硬い食べ物を食べるには、たくさん噛まなくてはなりません。噛むために顎をたくさん動かすと、その運動が脳の満腹中枢を刺激して、少量でも満腹感が得られるのです。硬い食べ物は、減量の強い味方なんですよね！ですから減量中はベーグルやフランスパンをメインにして、甘め系のパンや調理パンは、おまけ程度にしときましょう。綺麗に痩せるためにも、パン屋さんでは、硬めのパンがオススメ！減量の大きな味方になってくれますよ！カードローン審査ランキング金融-au レグザフォン2014-08-16いつも昼寝でもしようって思うけど、いざ時間があると、何して良いか・・・わからないね。明後日まで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、退屈で。アブドフィットもできない。Wiifitも・・・できない。はぁ～～～～あ退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。相方がさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、なぜか韓国ドラマが多い。ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）・・・続きが気になるんだけど。コシが気になるからと思って、集中で頑張ったら腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。あー、美術館行く予定も中止。餃子食べたいなー。読者様、14時からとか暇な時は何してる？病気とかなら14時なんて時間も気にせず寝てるけど、動けないのはつまらない。デンマークのお土産のお菓子、食べつくしてやったｗｗあぁ・・・これでまた太るかもね。気づいたら３kg増とかありえる話。元気な時に、時間があるのはありがたい話なんだけど、これじゃ・・・ね。晴れとかでもそうじゃない？晴れている時に、どこか行くなら良いけど、雨なら限られてしまう。行くところを決めていて、雨だったら最悪だし。。。一応、気を使い寒天ダイエットゼリーは食べてるけど。太りすぎと運動不足は、身体にダメージがあると、今回はすごーく感じたよ。本当に・・・調子良くなったら、身体のことを考えようって思ってるけどね。それにしても、つまんないです。。。在宅ワーク募集あすみのau 八尾2014-08-06おはようございます！(´・∀・｀)ﾉところで、まめに歯を磨くと、食事を抑えることにもつながるって話しは、結構耳にする減量ネタですよね？みなさまも聞いたことあると思いますが、しかし実際はもう少し深い話みたいですよ…
歯を磨けば、それ以降は食べてしまうと、また磨くのが面倒だから食べるのを控えることができるといいますよね？
でも、この「歯を磨く」という行為には、もっと深い意味合いがこめられていたりします。
そもそも歯を磨くというのは、単純には虫歯を予防するために行われるものですよね。まぁ当たり前と言えば、当たり前ですが…
しかし実際はこれだけではなく、歯を磨くことによって、食事が終了したということを、体質に意識させるのにも、一役かっているそうなんです。
つまり、歯を磨くというトレーニングを行うことで、「必要な食事は取り終えました」ということを体質に納得させるのです。また、気分の切り替えにもなりますしね。
ラジオ体操やラジオ体操に限らず、歯磨きも減量のためのトレーニングという訳です。
食後すぐに歯を磨くことを習慣づけることにより、食事の終了後は、ものを食べないことの習慣化にもつながるので結果として減量にとって非常に効果的です！
こうした日常でできる身近なことを少しずつでも実践していけば、おのずと減量向きな生活習慣が身に付くでしょう！
また、減量のためだけでなく、ほかの生活習慣病や歯周病などの予防にも役立ちますから、「たかが歯磨き、されど歯磨き」美しく健康な体質を作るために、重要な生活習慣なんですね。
おしまい！！！
生命保険
さかえのau 小木曽
2014-07-20
いつも仄々するって思うけど、いざ時間があると、何して良いか・・・わからないね。
あしたまで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、退屈で。
エアリーシェイプもできない。柔軟も・・・できない。
はぁ～～～～あ
退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。
友人がさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、なぜか韓国ドラマが多い。
ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）
・・・続きが気になるんだけど。
肩が気になるからと思って、集中で頑張ったら腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。
ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。
あー、演劇場行く予定も中止。
コンソメ味のポテチ食べたいなー。
みなさん、14時からとか暇な時は何してる？
病気とかなら14時なんて時間も気にせず寝てるけど、動けないのはつまらない。
ナウルのお土産のお菓子、食べつくしてやった