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域名年龄: 12年29天HTTP/1.1 200 OK 访问时间:2014年09月08日 23:54:22 修改日期:2013年07月20日 11:12:07 网页标记:"d020f7c-1a64-ceeacfc0" 接受单位:字节 动作:Accept-Encoding Content-Encoding: gzip 文件大小:2573 类型:text/html Keep-Alive: timeout=5, max=100 连接:Keep-Alive 页面编码:utf-8
大人ニキビ対策!5ステップケア法 TOP 体内環境の改善 精神面からニキビケア 快眠と肌の関係 血行促進で細胞活性化 漢方で体の内側から sub menu 体内環境の改善 精神面からニキビケア 快眠と肌の関係 血行促進で細胞活性化 漢方で体の内側から 大人ニキビを改善するためには、体質全てを改善することが重要です。 そのために5つのステップを実践してみましょう。 5ステップケア法とは 大人ニキビの原因は『体質』 体内環境を改善してニキビを撲滅しましょう! 大人になると、どうしても食生活が乱れがちになってしまいます。 そうした食生活を改善することで、ニキビの原因となる内臓不調の原因を改善し、 肌の美肌効果を促すのです。 栄養バランスを整え、一日三食の習慣を守り、良く噛んで食べ、腹八分目で済ませる。 ごく当たり前のことですが、これを習慣づけるか否かで、体内環境がガラリと変わってきます。 >続きを読む ストレスを調整し、精神面から体をケアしましょう。 ストレスは肌だけでなく、体内の内臓、血液の流れ、その他あらゆる部分に影響を及ぼします。 そのストレスを和らげるためには、他の人に相談をしたり、自分を責めるような姿勢をやめたり、 他人の考えについてもなるべく良い解釈をするなど、思考のストレッチをすることが重要です。 >続きを読む 快眠はお肌を綺麗に保つ根源です。 睡眠の乱れは肌の乱れに繋がります。 毎晩心地好い睡眠をとることで、体内環境もまた改善してゆくのです。 夜更かしをせず、疲れがとれる程度の時間きちんと床に就き、内臓が休まるよう夕食をなるべく早く摂る。 そうした基本的なことを心懸けることが、快い睡眠のための礎となります。 >続きを読む 血行を良くして、細胞を元気に保ちましょう。 体が冷えていると、血液の巡りが悪くなり、老廃物が蓄積します。 老廃物が体のなかに溜まっていくのは、お肌の天敵です。 きちんと体を温め、また水分を適宜とるようにしましょう。 血の巡りが良ければ体も元気が良くなりますが、巡りが悪くなると体も肌も元気がなくなってきます。 >続きを読む 漢方薬で、体の内側から環境改善を。 漢方薬は長期的な体内環境の改善に最適です。 普通の病院で処方してもらう薬と違って、漢方はそれ自体が病気に直接作用するのではなく、 体全体に作用するようになっています。 >続きを読む copyright (c) 大人ニキビ対策!5ステップケア法 All rights reserved.
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