网站首页瘦身方法瘦身食谱运动瘦身瘦身经验2分钟脚底按摩瘦身 速瘦10斤脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其...霸气外露 小S减肥语录霸气外露 小S减肥语录！明星是公众人物，所以很注重自己的仪容仪表，尤其是女明星，对于自己的身材要求，苛刻直击，眼睛里容不下一丁点肥肉。网上爆料小s减肥期间的惊人语录，看看她们对自己有多狠！霸气外露 小S减肥语录    1。...改变易胖体质 轻松健康减肥天天减肥瘦身，不如改变易胖的体质，首先要先改变酸性体质。大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。改变易胖体质，自然可以轻松健康瘦下来！    阶段一：辨别酸性体质   典型特征...超实用的沙滩健身4步曲毋庸置疑，人们去海滩是为了放松。但你不必整天都躺在沙滩长椅上――事实上，根据一项最近发表在Journal of Strength Conditioning and Resistance杂志上的研究表明，在沙滩上运动，能让你在更少的时间里消...吃对早餐+运动 半月减掉6斤肉MM们大多数都觉得早上的时间十分的珍贵，总是闹铃不响，绝不起床的，其实只要提早30分钟起床，吃对早餐在做10分钟伸展操，有效率的运用早晨时间，除了精神好、气色佳，还能帮你甩掉一直挥之不去的最后6斤肉哦！    晨型瘦身KE...食疗瘦身法 吃着就能瘦有些MM把节食减肥和苗条身材画上了等号，其实不是的，节食减肥不仅对身体带来的伤害，反而增加了肥胖的风险。那么，怎样才能减肥呢？健康减肥就要让食疗来为你实现减肥梦想，正确的减肥方法才是减肥最有效的保证。下面，我...在瘦身减肥期间 如何管住自己的嘴有一些想减肥瘦身的MM都又一个毛病，就是管不住自己的嘴。会在某个时间段会强烈的想吃东西，这个就叫“嗜吃症”。食物就像是毒品一样，在发作的时候，使你充满无力感，无法克服特别想要吃某种东西的欲望，这就...易瘦不反弹 甜心小妹两周速减8斤经验谈　　导语:快速减肥是每个女性都想实现的梦想，但是，快速瘦身又不反弹更是两全其美的事哦!下面我就来为您分享网友苹果的快速减肥经验，一起来看看她是如何在两周内减少8斤肥肉的哦!　　减肥，真的是每个女人的一生事业啊!少...让你享瘦一夏季 3大黄金期燃脂超有效　　经期前减重却还是变胖变肿?每日摄取热量不高依然瘦不下来?晚上睡前拚命运动却不见成效?不是你不够努力减重，只是选错了时机，用错了方法!熟知生理特性，采用不同方案，提高效率轻松就能瘦!　　  　　3大最佳减重时机：　...懒女人也能轻松瘦 9大无痛苦减肥方法　　导语：很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。　　1、增加睡眠时间　　  增加睡眠时间 　　增加一个小时的睡眠时间...曝海瑟薇抽大麻瘦身 女明星瘦身得不偿失安妮?海瑟薇 《国家询问报》在最新一期杂志上，有拍到安妮海瑟威拿着自制手卷大麻，烟雾弥漫、两眼血丝、目光涣散、张着血盆大口的照片，很难不令人怀疑她正在呼大麻。再加上海瑟薇演出电影《悲惨世界》时...6个方法 让你体重永不反弹很多人之所以减肥反反复复都是跟自己后期不注意保持有很大的关系，下面小编就告诉大家一旦你减肥成功你还需要做些什么，才能保证体重不会反弹，下面就来看看有哪些方法吧，只要坚持，就能永远拥有苗条身材。    六个建...介绍下懒人减肥法 增加这些好习惯快速减肥懒人减肥法 增加这些好习惯。平日宅在家里，不要只对着电脑，或是躺在床上，应该让一些健康的生活习惯融入到你的生活中，比如散步虽然运动量不大，但是对于消耗能量来说，起到很大作用。懒人减肥方法 1.加，而不是减...旅行也能瘦身 健康减重能做到几天的旅行就像偏离生活正轨的一小段插叙，没了平时所习惯的作息和食物，体重也开始不听话，于是不妨看看慧优体的建议：1. 事先上网搜索美食攻略 虽然有时候无计划的行走可以带来意外的惊喜，但为了保卫减重成...每日减肥后必做7件事 持久瘦决不反弹　　你是不是在减肥的道路上忙忙碌碌，而到如今仍然是减肥无门呢?或许并不是你没有找到适合自己的减肥方法，而只是你忽略了一些细节而已哦!小编告诉你以下七点，让你想瘦就能瘦。　　 　　人体的热量消耗有三个主要途径：一...无饥饿慢消化减肥法 3个月健康瘦十斤　　我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补营养。 无饥饿健康减肥法 3个月健康瘦十斤　　营...7天菜谱 吃走身上赘肉的美食　　合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。  　　一...七个收腹秘方 打败难看的凸起小肚腩　　节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加! 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造...减重20斤不反弹 真人减肥经验大分享　　导语：外国饮食专家的减肥食谱中，最胖的人在减肥过程中是需要保证每天700卡路里的热量，一般正常人每天轻微活动，1500卡路里就正好。如果想减肥那就要比这个数值少，此美眉的基础代谢率是1200多卡路里，所以饮食控制在...美味低卡食物 饮食中享瘦MM们都知道吃一些低卡食物饱腹又瘦身，其实欧式的餐前小食，很多都是低卡路里的食物，可以助姐妹们减肥。下面，让小编和你分享这些美味的低卡减肥食品，一起在饮食中享瘦。    经典迎宾餐前4式  1人份热量约293大卡欧式...只吃零食瘦身 纯属谎言　　你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面着名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法。 　　...能够减少腰部尺码的食物1.红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够 减肥 、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂...另类主食替代米饭能减肥无论吃了多少鱼肉蔬菜，只要不吃主食，就觉得没吃饭，一顿饭没完成。而很多需要保持身材的女性也认为，只要不吃主食，就能减肥。可是，什么叫做主食呢­花卷、发糕、烧饼算不算­多数人都会说：算。再问问，粽...要吃得巧 10大饮食潜规则让你周瘦6斤　　瘦得健康又不反弹的减肥法，才能称得上是有效的瘦身方法，聪明地吸收“营养”，摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手，正所谓吃得少不如吃得巧，让减肥不必饿肚子!　　 　　1、感到肚子饿时.